Question

经常食用豆制品对身体有哪些好处？你都知道哪些豆制品？

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Answer 1

现在社会节奏的加快，每个人都在面临巨大的压力，很多人的身体出现各种各样的亚健康状态。为了保持我们的机体健康，有的人开始了运动锻炼，有些人开始了养生，还有些人把精力投放在食疗健康上面。但是不得不说，在这些方法中，食疗养生是应该引起大众的关注，因为这是一项成本最低而日常必需进行的问题。多多关注饮食问题，对大家的身体大有益处。在食疗养生中，豆制品是非常受到大众和专家的欢迎的，因为豆制品中间的营养价值比较高，含有植物蛋白、矿物质以及各种维生素和微量元素。

我们知道，豆类食物中，营养价值高。但是不同的豆类食物，营养价值和功效又不大相同，大众可以根据自身需要选择各种豆类食物和豆制品。首先来看看绿豆的功效。绿豆是很多人夏天喜欢食用的豆类食物，因为它有清热解毒降火的效果，还能用来调理身体，因为绿豆中间拥有较多的膳食纤维；红豆又是很多女性朋友喜欢的豆类。红豆中含有较多的微量元素钾，能够帮助调节血压；而且红豆具有补气补血的功效，对于女性朋友尤其重要；我们常见的还有黄豆，除了豆类的营养价值外，它里面还有大豆异黄酮，能够帮助女性维持卵巢的功能，起到美容养颜的效果。

 

而我们所能见到的豆制品又非常多。比如最常见的都有豆腐、豆腐干、豆浆、豆腐皮、腐竹等等。这些豆制品不仅美味可口，而且营养丰富，因为它们的原材料几乎都是黄豆。大家都知道，黄豆含有非常丰富的植物蛋白，多食用这些豆制品，非常有利于身体的健康。有研究的数据结果显示，豆制品千张的营养含量是豆制品中蛋白质含量最高的，每一百克就有近25克的蛋白质，营养价值可以媲美鸡胸肉。

 

所以，在日常的生活中，我们要多多食用豆制品，一是补充人体所需要的的营养物质，第二也是因为它物美价廉。

Answer 2

经常吃豆制品可以帮助我们防癌，我们国家的豆制品非常多，常见的有红豆、绿豆、黄豆、黑豆等

Answer 3

有特别大的好处，可以提高身体免疫力，可以补钙，可以补充蛋白质，可以补充矿物质，比如说豆腐，豆皮，豆浆，还包括黄豆，绿豆，红豆。

Answer 4

可以补充蛋白质，补充身体内缺乏的营养，让身体更加的健康，对消化系统是有好处的，提高免疫力。豆腐，豆浆，豆奶，蛋白肉，豆腐干。