Question

除了叶酸外，在备孕期间还有哪些营养是必须补充的？

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Answer 1

蛋白质。充足的蛋白质不仅可以提高身体抵抗能力，还能提高代谢，加快营养吸收，对于胎儿的发育也是很有利的。蛋白质主要来源于牛奶、鸡蛋、肉类。

Answer 2

比如说含有一些钙物质，可以通过食补的方式，多吃一些深海鱼类，多喝牛奶，多喝豆浆，还要多吃蔬菜和水果。