Question

走路的锻炼方式到底好不好？

Answer 1

走路的锻炼方式很好，是特别好的生活习惯，每天坚持走路锻炼既能够锻炼身体，又能消耗身体多余的脂肪，能够提升身体免疫力，还能让身材变好，看起来更年轻漂亮，所以走路锻炼是特别好的运动。

Answer 2

走路的锻炼方式既环保又省钱，但不要走得太多了，每天六七千步就可以了。

Answer 3

走路的锻炼方式到底好不好？走路是最好的运动。健步走不仅可以直接消耗热量，利于有效的控制体重，促进下肢静脉回流；可以保持协调、平衡能力坚持长期走路可以提高人体免疫力、改善内分泌并调节激素水平；还可以有效的预防各种疾病，可以说每天适度的健步走有百利无一害,但是并不一定每个人都适合这样的方式，尤其是一些有心脑血管疾病的人来说不太适合。

Answer 4

其实走路的锻炼方式还是非常好的。因为很多人他因为身体原因不适合做剧烈的运动。但是他可以通过走路的方式来起到锻炼的作用。

Answer 5

每天走路对肥胖现象有改善作用，因为很多人过度肥胖和消耗的热量少有关，基本上久坐不动、不爱运动、运动量过少消耗的热量少，体内脂肪物质大量堆积肥胖表现会出现。因此在改善肥胖的过程中提倡多走路，坚持下来之后会发现身材得到了管理，肥胖情况有所改善。很多人都会通过天天走路的方式来促进健康，每天都走路如果可以控制好走路的步数，而且走路时挺直腰背，控制好速度，对身体保持健康有利，不仅让循环速度加快，还可以改善某些类型的疾病。因此在调节身体，促进健康的过程中可以适当走路。