牙龈老出血，不仅是缺少维生素，还跟哪些原因有关呢？
很多人在刷牙时都遇到过牙龈出血的问题，有时候是因为刷牙太过用力导致，看到自己牙龈出血就会草草结束刷牙，过后也就好了。如果经常性的会有牙龈出血的现象，也总有人会好心的告诉你，你身体缺乏维生素，要多补维生素，真的是这个原因吗？其实不只是缺乏维生素，还有可能和其他原因有关。
牙龈出血与缺乏维生素C有关？有人认为牙龈出血和维生素C有密切关系，据调查发现，当身体缺乏维生素C后， 因维生素C具有酸性、抗出血的特性。机体没有了维生素C的支持，在连续一段时间内都不摄入新鲜的蔬菜水果，如需要到缺乏物质条件的偏远山区等，确实有可能导致牙龈出血。
但并非所有的情况都和缺乏维生素C有关，还有典型的牙周病，这种疾病非常常见，除了会出现牙痛、刷牙出血，还容易让牙床颜色出现少许的变化。此外，有口腔疾病、刷牙方式不当等，也容易导致牙龈出血。
肝炎好像和牙龈出血相隔很远，两者表面上看扯不上关系，实际情况却是，患了肝炎后，肝脏的凝血功能就会变差，如果身体上哪里有伤口的话，就会很难愈合，会持续导致出血。所以如果经检查发现是肝炎导致的牙龈出血，就要先积极根治肝病，平时可以多吃些富含维C或维K的水果蔬菜，可以有效缓解牙龈出血现象 。
牙龈出血，可以视为牙龈炎的表现，而牙龈炎属于牙周病，炎症只侵犯到牙龈组织，还没有涉及到牙周组织，这种情况，主要是牙龈周围，特别是牙龈沟内的牙菌斑所导致的炎症反应。
用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈发炎。轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
牙膏也不能只认准一个牌子，隔一段时间就换一次，这样也能起到保护牙齿的作用，大家在选择是要根据自己的口腔情况做出判断。
长期吸烟喝酒不仅会对内脏造成伤害，还会侵害口腔健康，让口腔内的矿物质和维生素流失，所以生活中戒掉烟酒很有必要。
