Question

宝宝吃鹌鹑蛋会长雀斑吗

Answer 1

吃鹌鹑蛋并不会导致脸上长雀斑，长斑一般是由于皮肤里面的黑色素分裂沉淀积累的，与吃鹌鹑蛋并无直接的联系。

而且鹌鹑蛋含有大量蛋白质卵磷脂、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，具有补气养血、强身健脑的食疗作用，适量吃一些鹌鹑蛋还可以起到养颜护肤的功效。


哪些食物容易长斑
1、深色食物

深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

2、油炸食物

油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。


3、感光蔬菜

感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。

4、含酩氨酸的食物

研究证明，经常进食含酩氨酸的食物，如：动物内脏;蛤、蟹、河螺、牡蛎;大豆、扁豆、青豆、赤豆;花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就容易黑。