Question

男性经常精力不足，应该如何调理？

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Answer 1

从祖国医学的角度来看，男性8年为一个规律周期，从40岁开始走向衰老，50-60岁是处于男性的第6至第8个周期，肾气衰，肝气衰，头发脱落，牙齿脱落，耳不聪了，目不明了。精气神逐年的衰减是自然的生命规律。养成良好的生活习惯很重要。工作生活节奏不要乱，有一份稳定的工作，尽心做好它、奉劝不要随意跳槽择业，让自己收入稳定，利己利家。工作以外、少应酬，拒绝夜场，有时间多陪陪父母。

所以人到五十岁就要把思想放开，多参加娱乐活动，丰富自己每一天的心情，才能调理好自己情绪和信念，保持自己良好的习惯，五十岁的男人必须有年轻人的心态，这样的五十的男人才能精力充沛。还不认输的概念，串亲走友，小孩们都称自已爷爷，自已回家照镜子才发现自己老了，变成爷爷了，人生太短了，又怕匆匆回去了，想想过去看看如今，什么业绩都没有，我们的一生太寒心了。

该拥有的应该找回来，像亲情，友情，爱好。该享受的就尽情享受。但最好放宽心情，不去计较，不去争交。生活有规律，这样才能更加精力充沛地去过度从中年到晚年的转折。五十岁的时候要保持精力充沛，或者说像三十岁左右那样生龙活虎，显然是不可能的，因为人体的肌肉和骨骼，分别在三十岁和三十五岁时就开始老化了，心脏和眼睛也在四十岁开始衰老。

很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

Answer 2

第一，多做一些运动，促进血液循环，让身体更好；第二，多吃一些补品，让身体变得更好，清除体内的一些毒素。

Answer 3

可以用药物调养，可以吃一些中药调理身体。

Answer 4

男性经常精力不足，想要调理就应该多进行体育锻炼，增强体力，多休息。