早上只喝水，不吃饭有什么危害？
优点：早上起来喝白开水对身体是有好处的
喝白开水可以清洁肠道，清洗消化道内的杂质，随尿液排出。当然不一定是纯白开水，像蜂蜜水，蜂蜜水有美容养颜的作用，在某些方面比白开水好。但是有一个认知误区，很多人认为喝淡盐水比较好，其实是错误的。在整个晚上的睡眠中，虽然没有剧烈运动，但机体的日常维持生命活动会消耗大量的水分，因此补充水分尤为重要。而且，白开水的温度一定要合适。早上不能喝一杯冷水，会刺激和损伤消化道。因此，一杯温开水是最好的。
缺点：早餐不吃易导致发胖
一般减肥中的人早上可能只喝水不吃早饭，可能她们会觉得这样能起到减肥的效果，殊不知这样不仅不会减肥，还更容易肥胖。如果早餐不吃，就会造成午餐或晚餐过量食用，由于胃中的食物过多而导致消化不良，这样胃中的食物就会转化为脂肪囤积在身体各处，这就是所谓的肥胖。
早上喝水是好，但不能不吃早饭
早上适量的喝水对人体的好处是诸多的，不但可以为身体补充水分，而且还可以稀释血液黏度，从而降低将心脑血管疾病。与此同时适量喝水可以增强人体代谢，排出体内毒素。虽然早上喝水的害处那么多，但如果没有早饭的配合，则胃的伤害是较大的，同时人体没有能量的供给易导致机体低下，从而引发各种疾病。
现在知道早上只喝水不吃饭的危害了吧，如果你不想长胖，那就赶紧吃起来，早餐是必不可少的，如果想减肥，可以晚餐少吃一些，动起来，才是最有效的方法。也希望在减肥的姑娘帅哥们能够早日减肥成功。
直截了当地说，早上只喝水不吃饭可能会让人生病。
早上起来喝一杯水，对身体健康有很多好处，但是早上不吃早饭对人体的危害也很大。
只喝水不吃早饭的危害：
1、身体激素分泌不稳定，引发午餐的时候暴饮暴食，容易导致肥胖、高血压、抑郁等问题。
2、容易影响人体吸收营养成分，导致疲劳、注意力不集中、免疫力低下等问题。
3、营养跟不上,对胃不好,还会影响胆囊,长期会导致胆囊萎缩。
因此，还是建议要吃早餐，光喝水是不够的。
在吃早餐的时候，需要注意营养搭配均衡：谷类食物，面包等；蛋白质，鸡蛋牛奶豆腐脑等；还有蔬菜。
希望你能够通过保持良好的早饭习惯，身体健康。
你的问题不能把喝水跟不吃早餐并列起来说，早上起来后喝水对身体是有好吃的，但是不吃早餐是会影响身体健康的。
早上不吃早餐常见的危害有：
1.影响到身体的能量供给，导致乏力，引起记忆力下降，影响正常的工作和学习效率，也会引起身体免疫力下降。
2.容易引起胃酸增多，长期这样会引起胃粘膜损伤，严重的情况下会引起胃部疾病，如胃溃疡、胃炎等。
3.同时也会增加胆结石疾病的发病率，不吃早饭的情况下，胆囊不能及时的收缩和排空，会有胆汁淤积在胆囊形成积石。
早上起床喝几杯开水，对人体的好处是比较多的。
首先，补充身体的水分，我们的人体在夜晚睡觉的时候会从身体的各个部位消耗大量的水分。一个晚上人体流失的水分大概在450毫升左右，起床后就会处于一种生理性缺水的状态，早上起来喝开水可以补充身体代谢失去的水分。
第二，能够防止便秘，喝白开水能够促进胃肠蠕动，软化大便湿润肠道，促进大便的排泄。
第三，能够冲刷肠胃，起床后胃肠排空，喝水可以清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻对胃的刺激，保持肠胃比较理想的状态。
第四，能够清醒大脑，喝的水能够吸收入血，增加血容量，降低血液黏稠度，促进血液循环，让大脑恢复清醒的状态。
第五，还能起到美容养颜的作用，早上起床喝水，让水分充分运输到全身有助于血液循环，还能够帮助肌肤排出体内毒素。
我们都知道，多喝水对身体有很多的好处，比如，能让皮肤更水润，能助于排便等，但你们可能不知道，如果早上只喝水而不吃早饭的话，会带来很多危害，
早上起来喝白开水对身体是有好处的喝白开水可以清洁肠道，清洗消化道内的杂质，随尿液排出。当然不一定是纯白开水，像蜂蜜水，蜂蜜水有美容养颜的作用，在某些方面比白开水好。但是有一个认知误区，很多人认为喝淡盐水比较好，其实是错误的。在整个晚上的睡眠中，虽然没有剧烈运动，但机体的日常维持生命活动会消耗大量的水分，因此补充水分尤为重要。而且，白开水的温度一定要合适。早上不能喝一杯冷水，会刺激和损伤消化道。因此，一杯温开水是最好的。
早餐不吃易导致发胖一般减肥中的人早上可能只喝水不吃早饭，可能她们会觉得这样能起到减肥的效果，殊不知这样不仅不会减肥，还更容易肥胖。如果早餐不吃，就会造成午餐或晚餐过量食用，由于胃中的食物过多而导致消化不良，这样胃中的食物就会转化为脂肪囤积在身体各处，这就是所谓的肥胖。早上喝水是好，但不能不吃早饭早上适量的喝水对人体的好处是诸多的，不但可以为身体补充水分，而且还可以稀释血液黏度，从而降低将心脑血管疾病。与此同时适量喝水可以增强人体代谢，排出体内毒素。虽然早上喝水的害处那么多，但如果没有早饭的配合，则胃的伤害是较大的，同时人体没有能量的供给易导致机体低下，从而引发各种疾病。
现在知道早上只喝水不吃饭的危害了吧，如果你不想长胖，那就赶紧吃起来，早餐是必不可少的，如果想减肥，可以晚餐少吃一些，动起来，才是最有效的方法。也希望在减肥的姑娘帅哥们能够早日减肥成功。
1、如果人们早上只喝水不吃早饭，很容易导致身体激素分泌不稳定，会引起人们午餐的时候暴饮暴食，容易导致肥胖、高血压、抑郁等问题。
2、人们如果早上只喝水不吃早饭，还容易影响人体吸收营养成分，从而导致人们疲劳、注意力不集中、免疫力低下等问题，对人们的身体健康危害是很大的。
3、早饭是人体最重要的一餐，因为早上是人体吸收营养的重要时间，如果早上不吃早饭就会影响人体的营养吸收。
4、另外如果人们经常早上不吃饭，还容易导致多种疾病，比如结石、三高、心脏疾病等等，对人们的健康有很大危害，所以一定要吃早餐。
早上空腹喝水的好处
1、早上空腹喝水，可以帮助身体补充流失的水分，润滑肠道，促进排便，具有预防和缓解便秘的作用。
2、早上空腹喝水还可以起到稀释胃酸的作用，能减少胃病的发生。
3、早上空腹喝水还可以促进身体的新陈代谢和排毒，有益于人们的身体健康。
