Question

喝牛奶主要是补充钙还是蛋白质？

Answer 1

喝牛奶能补钙。牛奶里含有钙元素较为丰富。适当多喝一些牛奶具有补钙的功效。尤其在孩子生长发育期间。经常喝牛奶。不但起到补钙的作用还可以补充蛋白质和其他营养成分。经常喝牛奶。可以提高。集体免疫力增强体质减少疾病的发生。牛奶含有丰富营养物质适合任何人群服用。

Answer 2

喝牛奶是补钙的。蛋白质是鸡蛋补充的。早上吃这两样早餐比较好

Answer 3

牛奶是可以补钙的，每百克牛奶含钙一般在一百毫克以上，加上牛奶中的镁、钾、乳糖和维D都能够促进钙的吸收和利用，牛奶是钙的最佳来源之一，牛奶中钙的含量，但不是说喝牛奶补钙效果一定好，还需要很多因素的帮助，维生素D帮助钙的吸收，维生素c帮助骨胶原的合成，维生素k帮助钙沉积在骨胶原上。

此外，食物中的钾和镁都是成碱性元素，可以减少钙的流失，食物中的蛋白质和其他含磷，硫元素的物质，都有成酸性，会增加钙的排泄，如果吃肉类，鱼类，蛋类和精白米，精白面的食物过多，摄入蔬菜、水果、薯类、粗粮、豆类过少，身体当中成酸性元素占优势，会促进钙元素的流失，即便摄入了很多钙的元素也未必能够用在骨骼建设上。

Answer 4

牛奶是可以补钙的，每百克牛奶含钙一般在一百毫克以上，加上牛奶中的镁、钾、乳糖和维D都能够促进钙的吸收和利用，牛奶是钙的最佳来源之一，牛奶中钙的含量，但不是说喝牛奶补钙效果一定好，还需要很多因素的帮助，维生素D帮助钙的吸收，维生素c帮助骨胶原的合成，维生素k帮助钙沉积在骨胶原上。此外，食物中的钾和镁都是成碱性元素，可以减少钙的流失，食物中的蛋白质和其他含磷，硫元素的物质，都有成酸性，会增加钙的排泄，如果吃肉类，鱼类，蛋类和精白米，精白面的食物过多，摄入蔬菜、水果、薯类、粗粮、豆类过少，身体当中成酸性元素占优势，会促进钙元素的流失，即便摄入了很多钙的元素也未必能够用在骨骼建设上。

Answer 5

喝牛奶补钙。
牛奶的营养成分很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟悉的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼含量都很丰富。 牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例也非常恰当，利于钙的吸收，常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。 牛奶的营养价值为一比一，牛奶所含有的碳水化合物最丰富的是乳糖，乳糖使钙易被吸收。
牛奶中含有的品质很好的蛋白质，包括酪蛋白、少量的乳清蛋白。 牛奶中包含人体生长发育所需要的全部氨基酸，是其他食物所无法比拟的。
牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能够保证食用者不至于摄入纯热量。