Question

失眠会导致焦虑吗?

Answer 1

现代社会中，很多人都感到各种各样的压力，因此也会产生各种各样的的焦虑的症状。你是不是还在为一些小事而感到焦虑呢？

别再感到焦虑了，焦虑有很多的坏处！

1. 焦虑会增加死亡率。人体如果长期的处于焦虑的一个状态，就会很容易使心脏处于一个受压的状态，这种状态下很容易诱发心脏病。因此，死亡率就会有所增加。

2. 焦虑会影响身高。据统计，焦虑的情绪下对于一个人的身高也有影响，一般会比开朗乐观的人矮5厘米左右。

3. 焦虑会影响生活。一个人如果经常焦虑，肯定会导致失眠，睡眠不好，又会影响到自己的生活和工作。

既然焦虑有那么多的危害，那我们应该怎样去缓解焦虑呢？

1. 做运动。很简单，运动可以转移我们的注意力，从而让自己不去想那些烦 恼的事情，也许运动完之后，你就会发现，之前所担心的事情根本就不是事情。

2. 把焦虑写下来。把自己所焦虑的事情写出来，然后再去慢慢的分析自己焦虑的根源，这样对于缓解焦虑的情绪有很大的帮助。

3. 接触让你产生焦虑的东西。这个是最好的一种解决办法。比如说你因为自己内向，不喜欢说话而产生焦虑的情绪，那你就可以去让自己接触更多的人，这样就会很容易就克服了自己的不足。从而就缓解了焦虑。

4. 学会忍受。在做一件事情之前，考虑到最糟糕的情形，去忍受自己最不好的一面，这样就不会很容易的产生焦虑。

5. 读书。读书可以使人静心，就很容易缓解焦虑，减少了对于心脏的压力。 不仅摆脱了焦虑，也预防了疾病的产生。

不要给自己那么大的压力，其实让你所焦虑的事情，也许后来想一想，这些根本就不足以焦虑。学会缓解焦虑，让自己更加健康！

Answer 2

应该是焦虑导致失眠，失眠让精神状态更差

大部分人都相信，我们是出于选择而过着自己的生活。事实上，不全是这样。即使我们真的充满智慧，做出的一些选择也可能是反映了我们当下对自己的认知。但大体而言，我们都像机器人，被过去的条件和习惯控制着，自动而机械化地运作。因此，我们必须保持自觉。保持自觉，就是可以时刻观看自己的想法和行动，好让你能够做出自己真心想要的抉择，而不是被过去的设定所操控。
保持自觉，可以让我们活出今天的自己，而不是活在过去，可以让我们有效掌握情况，完全发挥我们的知识和天赋，而不是始终忙于应对，总是被恐惧和不安全感驱策。
如果你想要创造财富，就要相信是你自己在掌握人生--特别是在金钱方面--的方向盘。这一点非常重要。如果你不相信这一点，那么你一定是本来就认为你对于自己的生命只有很少的控制权，或者根本毫无控制权，因此你对于自己在金钱方面能否成功也只有很少的控制权或根本就没有控制权--这不是有财富的态度。

Answer 3

会
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
简而言之，病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。
不光只有单纯的焦虑症才有这些症状，一些精神病症也可能产生焦虑症状，如精神分裂症、强迫症等精神疾患。这类疾病的焦虑症状只是其症状之一，这类焦虑症状在临床上的症状和精神病学上与单纯的焦虑症没有本质的区别，在治疗上也许比单纯的焦虑症要复杂，因为在治疗其焦虑症状的同时，还要治疗此类患者的其他症状，所以，在此需要与单纯的焦虑症有所区分。
焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经官能症。
焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。

Answer 4

经常失眠患者的确会引发焦虑状态，但是否构成焦虑症，还需要医生进行评判。焦虑症一般会通过焦虑自评量表以及简明精神量表，日常行为量表等综合评估才行，但是经常失眠的患者容易出现，比如像脾气差、易激惹等情况，这时候就处于焦虑状态。
失眠会使脑力得不到良好的恢复，所以造成第二天昏昏欲睡，精神不济，同时会影响到工作，影响到生活，使行为、性格也发生微妙的变化。久而久之会出现脾气比较急，行为怪异，易激惹等现象，都称之为焦虑状态。
当患者出现这种情况时，建议患者及时就诊于精神科或临床心理科，进行上述量表的检查。如果通过评分能够评价为焦虑症，就要积极进行相关的药物干预，可以服用像黛力新，像劳拉西泮等控制情绪的药物，改善睡眠的药物，稳定心态的药物等，都能使睡眠得到良好控制，而患者的焦虑情况也能得到良好控制。患者如果自身能够改善生活方式是更好的，要保持乐观，减轻压力，同时生活要规律，适当的运动，都有利于睡眠的改善。

Answer 5

失眠可能会导致焦虑，失眠的人总喜欢想一些东西，比如想到自己没干什么或者哪方面干的不好，就会导致焦虑