Question

最近头发掉的特别厉害怎么办？

Answer 1

不要经常吃辣椒，长期吃辛辣的食物会使头皮渗出更多的油脂，油脂堵塞头皮的头发后，因而致使出现大量掉发。出现严重掉发的朋友，可以从以下3个方面来改善：
1调整生活作息：尽量在晚上11点前入睡，早睡早起，若经常熬夜睡眠不足，会影响健康之外，也会导致大量掉发；
2补充铁质：铁质能促进头发生长速度会加快，平时生活里能够吃些这方面的食物来改善，比如菠菜、香蕉、黄豆、马铃薯等；
3补充锌：雄性激素会引起油脂增多，头皮油脂增多便会出现头发的生长堵塞而掉发，锌能够降低我们雄性激素，平常可以多吃锌的食物来改善，比如核桃、黑豆、黑芝麻、地豆等；还记得我职位晋升的那段期间，可能是休息时间不充足，使我的头发细柔，额头变高，跟同龄朋友出去，明显显老，用过不少方式，但是不起作用。于是百度上面看了促进生发的首姜源育发生发液，使用后，不长头发的位置生出了头发，现在头发变多了，失去的自信找回来了，比之前年轻了很多。我的故事应该能帮到你。

追问

感谢。

Answer 2

掉头发厉害往往有两种原因导致，一种是生理性的脱发，另一种是病理性的脱发，应积极的进行辨证治疗，改善症状。最近如果掉头发特别厉害，应引起高度的重视，要注意观察，如果每天掉头发不超过100根，属于正常的生理现象，是身体新陈代谢的表现，这是不需要进行特殊的治疗的。注意养成良好的生活及饮食习惯即可。如果近期头发掉的比较厉害，而且身体还出现了四肢乏力，食欲不振，饮食不良，面色萎黄等表现症状，可考虑是体内气血不足导致的，与精神压力大，熬夜劳累，营养摄入不足有关，应及时进行补气养血治疗。