Question

瘦肉并不含肥肉，为什么减肥也不能吃瘦肉呢？

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Answer 1

瘦肉并不含肥肉，为什么减肥也不能吃瘦肉呢？本人亲身经历 减脂期三个月瘦22斤体脂率降百分之6！猪肉是最好不要吃的！油脂含量严重超标，因为是饱和性动物脂肪，所以你摄取之后很难通过代谢排出体外，身体会自动储存为脂肪。鸡，牛，海鲜因为蛋白质含量较高而且富含氨基酸所以不怕！最后：成功的瘦身是要通过有氧运动搭配蔬菜水果白肉蛋白质来成功的！严格控制糖原和动物脂肪摄入！

减肥期间我几乎不吃凉的，冷的，不喝饮料，果汁也不咋喝，爱食酸，零食也吃，但没瘾，不喜调料重的吃食，不馋糖，喜欢吃蔬菜，肉食也吃，爱吃大肉和牛肉，但不会吃多，吃多不好消化，喜欢吃好消化吸收的汤水，主要是胃舒服。个人喜欢吃猪油花生油。饿了就吃，不饿也想不起来吃；注重保暖，手脚温热，小腹和胃不受凉，晚上会泡脚半个小时，浑身发热为止，有时候会热敷小腹和胃，睡前躺床上按摩，手之所及，都是我拿捏的范围，肚子上几乎没痛点，经络疏通比较多。其实，我运动不是很多，日常活动，把做家务当做运动，喜欢走路，走一走很舒服，一旦运动，会比较投入，一定要浑身舒展开，比如打球，长跑，爬山等，要过瘾才行。

还有一点，心不宽，所以，体不胖。心闲了，无忧无虑，才能长肉，而我好思虑，容易想太多，要么动脑子，要么动身子，不喜欢无所事事，吃吃睡睡。其实，如果不是病态的肥胖，需要药物干预，绝大部分人所谓的肥胖，都不胖，可能也只是自我感知而已，只要在标准体重之内，无需减肥。脂肪也是能量储备，特别是年长之后，适当的脂肪储备是必要的，才是最健康的状态。而我往往是储备不足的状态，未必是好事儿，不经饿，经不起重体力活。所以，减肥这件小事儿，要适可而止。

Answer 2

减肥并不是说不能吃肉，猪瘦肉、鸡胸肉、牛肉、鱼肉等都是可以吃的。要知道猪肉中有百分之八十是很好的蛋白质，而这种蛋白质可以提供人体生长发育的需要，同时猪肉也含有丰富的维生素B，所以，减肥期间的人可以吃猪肉的瘦肉部位，只要避开其他含油脂量高的部位就行了。

Answer 3

这是因为瘦肉里面脂肪含量还是比较高的，而且含有大量卡路里，在减肥的期间，过多的吃瘦肉无法形成良好的新陈代谢了，脂肪会囤积在体内，影响减肥的效果。

Answer 4

这是因为瘦肉中也含有一定的脂肪，在进入人体之后会导致人体油脂摄入过多，会囤积在身体里面，无法完成新陈代谢，导致胆固醇含量增高，所以不能吃。