每个初三学生都面临着中考的压力，初三学生心理压力大，应该如何疏导呢？
如何缓解初中生的心理压力？初中是学业生涯的重要阶段，这个阶段不仅是学业压力，更多的是心理压力。这时候首先要做的就是找到压力的来源，然后根据具体原因进行处理。心情不好的时候，可以告诉自己，一定要振作起来，快乐学习。负面情绪难免会让学习效率低下，只有保持愉快的心情，才能更有效率地提高成绩。
如何疏导初中生的心理压力？
1、正确认识自己，制定合适的学习目标。寸土寸金的短板，知道自己的长处，了解自己的短处，对我们的成长至关重要。对于我们大三的学生来说，学习语文、数学和外语、物理和化学、历史和政治，哪个学科是你的优势学科，哪个是你的残缺学科，要做好。优势科目保持优势，劣势科目不能取得突破，这样分数就上去了一点，拉分数没那么严重。
2、增加自信心，化压力为动力，让学习的精力充足，再困难不压垮自己。告诉自己，在考试的路上，只要努力就够了，享受奋斗的快乐，不要只追求结果，停止奋斗，与其看高峰，不如努力攀登，相信你一定能站在巅峰。
3、要有阳光的心态，适当调解情绪，懂得放松自己。虽然是初三，但学习要放松，劳逸结合，这样学习效率会更好，事半功倍。学习不能一味的野蛮，刻不容缓，要有计划，循序渐进地去学习，这样一步一个脚印，一步一个脚印，可以避免恐慌和焦虑。阳光进来，不惧风雨。
4、学会沟通释放抑郁。你可以谈谈你的压力和老师，老师的劝导和督促，更增加克服压力的勇气。可以和父母倾诉，化解一些来自家庭的压力，父母安抚的温暖，足以化解坚冰。也可以和同学交流，课余时间一起去运动，手牵手，会取得很好的成绩。
5、合理安排学习和生活。初中学习是紧张的，但学习不是全部，疲劳战术、问题战术万不可取。合理安排学习，达到放松，以提高学习效率，达到事半功倍的效果。比如学习一个小时，让自己休息10分钟，站起来活动一下身体，喝杯热牛奶，听一首喜欢的歌曲，让紧张的身心得到放松。或者什么也不做，只是闭上眼睛，留下来，或者只要你喜欢。
6、有规律的生活，劳逸结合，不能让自己有太大的压力，应该适当的运动，比如跑步、打球、游泳，这些运动不仅可以缓解压力问题，还可以让自己拥有一个好的睡眠，同时恢复活力。
