Question

减肥期间不吃碳水化合物，会不会导致营养不良？





Answer 1

减肥期间不要吃碳水化合物，容易造成营养不良，危害健康，减肥期间不吃碳水化合物，会消耗大量的蛋白质，会导致营养不良，并不意味着能明显减掉脂肪，长此以往，会导致身体抵抗力下降，危害健康。碳水化合物是人体非常重要的营养物质。没有碳水化合物，我们可以控制饮食来减肥，但不能完全禁止碳水化合物。

主食是要吃一点的，限制体重，然后饭后积极运动，代谢掉多余的热量，否则可能会发生减肥中的酮症酸中毒，而高蛋白、高脂肪饮食时间长了，也有可能增加心血管疾病，营养学家建议长期如此。不吃碳水化合物瘦身很容易反弹，而且会造成人的大脑迟钝，机体营养结构失衡，出现代谢综合征 碳水化合物最容易产生能量并转化为脂肪，所以少吃碳水化合物，但不吃碳水化合物会造成营养不良。如果你不信任，或去正规医院检查。

减肥期间服用源自碳水化合物的。碳水化合物是人体必需的营养物质之一，当然，通过调查发现，碳水化合物的过量摄入也是导致肥胖的重要原因，所以很多人在减重的过程中，免不了要吃到长期不吃碳水化合物的危害，如果长期拒绝吃碳水化合物，导致摄入不足，小心会导致身体出现大问题。1、酮症酸中毒 碳水化合物是为身体提供能量的首选。

碳水化合物摄入过少会导致大脑营养不足。不仅注意力受损，记忆力也会在短期内受到影响，人们会变得易怒。节食瘦身在短时间内就下来了，但由于去节食的碳水化合物跟不上，就不得不消耗体内相应的蛋白质，但想有下降，又没有大量的脂肪，就会使身体变得不至于会出现不吃碳水化合物热量过多的情况，形成多余的热量和脂肪，而在整个饮食过程中我们可能意识不到这一点一，这种无意识的行为。

Answer 2

减肥期间不吃碳水化合物会导致营养不良的，在减肥期间不吃碳水化合物的话身体根本受不了，所以在减肥期间还是要适当的吃一些碳水化合物，这样才能更好的减肥。

Answer 3

会导致营养不良，容易让自己出现幻觉，让身体没有力气，脸色变白，这种减肥方法不好。

Answer 4

确实会导致营养不良，所以在减肥期间还是要少吃碳水化合物，并不是彻底戒掉碳水化合物。