Question

减肥期间完全不吃碳水，对健康有什么危害？

浙江温州。25岁的女生小李因脱发严重到医院就诊，其头顶以及两侧已可见头皮，约有1/3的头发都掉没了。经问诊得知小李节食减肥，几乎不吃碳水化合物，只吃一点粗粮，3个月暴瘦30斤。

Answer 1

进行减肥的人群，如果长时间不吃碳水，虽然可以达到快速减肥的效果，但是对于身体的危害较大，主要表现为血压下降、酮症酸中毒、神经系统功能障碍等。具体如下：
1.血压下降
因为心肌细胞的收缩，主要是由于葡萄糖所供应的，如果患者在减肥期间长时间不吃碳水，无法吸收碳水中的营养成分，可能会造成患者出现心肌收缩障碍，进而会有低血压甚至心律不齐的现象，严重会造成休克。
2.酮症酸中毒
减肥人群在体内长时间碳水化合物供应不足的情况下，身体也会为了维持体温，进而消耗身体过多的脂肪来供应，而脂肪在大量消耗时，可能会产生副产物，如酮体，在进入血液循环中之后会呈酸性，可能会造成患者出现酮症酸中毒。
3.神经系统功能障碍
碳水中含有多种营养成分，而长时间不吃碳水的患者，可能会因为体内葡萄糖的缺乏，透过血脑屏障进入人体的神经系统部位，由于长时间缺乏能量过敏，则会出现一系列神经系统功能障碍，比如头晕眼花、记忆力减退、站立不稳、甚至晕厥等。
减肥要管住嘴迈开腿,要合理控制饮食,适量摄取碳水化合物,多吃蔬菜,长期坚持锻炼,可以起到很好的减肥效果,切记不能完全不吃碳水化合物。

Answer 2

需要合理的饮食，不然就不叫减肥，叫营养不良

Answer 3

减肥还是要科学，营养要均衡