Question

遇到不确定的事情总是焦虑怎么办？很严重

Answer 1

心里有事焦虑不安，是人们在遇到一些事情产生的正常的心理反应。如果焦虑不安已经严重影响到工作和生活，需要做处理。面对事情要做分析，是什么样的事情，要面临什么样的后果，在心理上学会积极的面对后果。
如果一个事情需要面对的后果是无法避免的，要学会承受。如果事情尽最大努力可以做到，要积极的去规划想办法解决，也就是要积极的去面对。如果事情暂时还得不到解决，需要等待时间，面对产生焦虑不安的情绪，要学会转移，学会通过运动、放松或者找知心朋友倾诉，转移焦虑不安。
患上焦虑症，大多数原因有可能与平时压力过大有关系，目前的社会竞争比较严峻，很多年轻人压力太大，都患上了一些心理疾病，所以你现在的情况需要自我进行调整，如果没有办法调整，可以看心理门诊。

Answer 2

请问你焦虑能解决问题吗？所以遇到事情一定要冷静下来，想方设法的把问题解决。