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宝宝十个月吃什么辅食

Answer 1

一般十个月的宝宝，像软饭、烂粥、烂面条等很多辅食基本都可以吃了。并且妈妈们在给宝宝做辅食的时候还可以做得稍微粗糙一些，锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。那宝宝十个月具体吃什么辅食呢？下面我就来给妈妈们整理一些比较有营养的辅食搭配吧。

一、青菜瘦肉粥

食材：油菜2、3片，猪肉一小块，大米一把（小油菜和猪肉都可换成别的蔬菜和肉类）

做法：

1、将大米洗净，放入清水中浸泡半小时到一个小时，这样米容易煮烂，把油菜也洗净切成末，放入清水中浸泡一会；

2、将猪肉洗净切小块，用姜或柠檬腌制10分钟去腥，再放入锅中加适量水焯熟捞起，然后剁碎或者放入搅拌机等辅食工具中搅碎；

3、在锅中加适量水烧开后倒入大米和肉末搅拌均匀，然后转小火慢熬成粥，等粥快好时倒入油菜末再煮几分钟即可。

二、虾仁豆腐鸡蛋羹

食材：鸡蛋1个，鲜虾适量，豆腐一小块儿，葱适量

做法：

1、将虾去掉头尾，再去掉虾皮和背腹部虾线，洗净，用柠檬腌制约十分钟去腥，然后把虾仁切碎，碎的程度可以根据宝宝咀嚼能力决定；

2、洗净葱切碎，将鸡蛋打散（若宝宝还不能吃全蛋就只取蛋黄），加入一点温开水拌匀，可过滤一下让蛋液更细腻；

3、将豆腐切成小块，放入蛋液中，再放入虾仁碎和葱末，盖一层保鲜膜上锅蒸约15分钟即可，蒸好后也可在上面撒一点芝麻等。

三、鲜虾薯饼

食材：土豆一小个，西兰花一小朵，鲜虾和面粉适量，植物油少许

做法：

1、将土豆洗净去皮切片，再上锅蒸熟，把西兰花也洗净切小朵，放入锅中加适量水焯几分钟，然后去梗剁碎；

2、将鲜虾去头去尾，再去虾皮去背腹部虾线，洗净放入开水中焯水后捞出剁碎；

3、将蒸熟的土豆倒入搅拌机打成泥后加入适量面粉、西兰花碎和虾仁碎搅拌均匀；

4、在锅中刷少许油，将搅拌好的面团一小团一小团地放入锅中并压扁成饼状，再煎至两边呈金黄色即可。

四、浇汁豆腐丸子

食材：豆腐一小块，淀粉少量，肉汤适量，胡萝卜、青菜、淀粉和酱油各少许

做法：

1、将胡萝卜和青菜洗净切碎，放入锅中，再加少许肉汤、淀粉和酱油煮成熟汁；

2、把豆腐切碎，加入适量淀粉混合均匀，做成丸子状，锅内倒入肉汤煮开，然后将豆腐丸子下锅煮，煮好盛出后再把熟汁浇在豆腐丸子上即可。

五、西红柿猪肉疙瘩汤

食材：一个西红柿，猪肉一小块，油菜叶几片，面粉适量，淀粉少量

做法：

1、将猪肉洗净放入搅拌机等辅食工具中打成泥，再在猪肉中加入一点淀粉搅拌均匀，放置十分钟左右；

2、将油菜叶洗净也放入搅拌机等辅食工具中，加少许水打成泥，滤出蔬菜汁倒入面粉中，搅合成稍有点粘稠的面糊，装入裱花袋中；

3、西红柿底部切个十字放入开水中烫一下，然后去皮切碎，放入锅中炒熟后加入猪肉泥继续翻炒至肉泥熟，再加入清水煮开，水开挤入面糊去煮，煮一会即可出锅。

上面就是一些适合十个月宝宝吃的辅食啦，健康又有营养，妈妈们可以多动手试试。