Question

看电脑太久眼睛会很累，哪几招可以快速放松你的双眼呢？

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Answer 1

疲劳感是一种身体给大脑发出的警报信号，视疲劳便是来自眼睛的警报，不仅自己觉得不适，也有潜在的健康风险视疲劳不是一种独立的眼病，而是一组由特定原因引起的“症候群”。常见的症状有：眼皮沉重、眼刺痛、眼胀痛、视物模糊、畏光、流泪、复视（两眼看一物体感觉为两个物）、眼睛充血、眼睛干涩、精神萎靡……那么哪几招可以快速放松你的双眼呢？

一、对眼球部位轻轻按压

把双手清洗干净，双眼闭上，用食指和中指指腹轻轻地对眼球部位按压，持续20秒钟左右，在按压时要注意力度不能过大，也可以使用手指指腹，对眼球部位旋转按摩20秒，每天早晚各做一次，能促进局部的血液循环，缓解其压力。

二、佩戴适合的眼镜

如需配戴眼镜，请确定度数适合计算机工作。近距离看屏幕可能需要，例如像“近视回归镜”， 采用高科技方法将平面三棱镜变成了曲面，并与透镜巧妙结合在一起，形成了复曲面镜片，通过物理的光学原理，达到了看近等于远望，缓解视疲劳，保护眼睛的效果。

三、闭眼休息

缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想象的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。

四、喝花茶、吃护眼食物

一些花茶就具有护眼，缓解眼睛疲劳、干涩的作用，比如菊花茶、决明子茶、枸杞菊花茶；在日常饮食中，也可以多吃一些护眼食物，如菠菜、黄玉米、胡萝卜、蛋黄、西兰花、葡萄、蓝莓、香蕉等食物，都有护眼明目的作用。

Answer 2

在平时的时候可以去做眼保健操，而且也应该注意自己的活动，不是也应该用一些东西洗一下自己的眼睛或者是自己的用毛巾热敷一下自己的眼睛，都可以起到一个很好的放松作用。

Answer 3

适当的按摩也不肌肤，可以向远处眺望，闭眼休息，滴眼药水，热敷眼睛，吃一些维生素A含量高的食物。

Answer 4

可以轻轻的进行按摩，可以闭住眼睛休息一段时间，可以使用一些眼药水，这样也可以很好的缓解疲惫。