Question

孩子偏食挑食，除了从饮食出发，还可以从哪些方面改善?

Answer 1

受到家长偏食的影响。家长要以身作则，不要偏食。

一时对一些食物不适应，如吃了制作、保存不当的食物，或因病吃了不宜吃的腻性食物等而大倒胃口，演变为固定的偏食。

、爱吃零食、过多地吃零食造成偏食。一方面，零食吃多了影响食欲，久之形成偏食。又一方面，爱吃零食尤其只吃精加工的零食，会使幼儿的口味日益乖巧”，更不易接受蔬菜或其它加工较粗的饭菜。

有的家庭边吃饭边看电视，或边吃边玩，这样会使孩子分散注意力，不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时，家长盯着他恐怕他吃不饱，吃不好，慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段，用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀，久而久之形成的习惯，家长越着急让他吃，他越是不好好吃。

看了孩子挑食的原因，心中应该有数，很多时候都是因为一些小的坏习惯导致的。因此，想要纠正挑食，就应该改掉这些坏习惯。
一个人总有那么一两样东西是不喜欢吃的，父母不喜欢吃某样东西，也可能会让孩子有样学样。
例如：当家长在孩子面前表现出对葱的厌恶，孩子很容易也会对葱避之不及。因为孩子喜欢模仿父母的行为，他们觉得父母不吃他们也不需要吃。
总的来说，父母挑食的话，大概率孩子也会挑食。
长期处于饮食单一的状态父母工作忙很正常，但再忙也要关注孩子的饮食。有的家长可能觉得一顿饭一菜一肉就足够，甚至连续好几天都吃一样的菜肴。
如果孩子长期处于饮食单一的状态下，很容易出现挑食的坏毛病。因为孩子的味蕾不同于成人，他们的味蕾需要一个逐渐完善的过程。因此从孩子小的时候，父母就要开发孩子的味蕾，而提供丰富的菜肴便是使孩子完善味蕾的一个方法，这样就能有效地避免他挑食。
不过父母们要注意，饮食丰富不代表口味要重，尽量不要给孩子煮太咸或者太甜的食物。
自我意识的出现孩子爱挑食，是自我意识出现的一种表现。这个时候，他们会对某些食物很抵抗，甚至出现“打死也不吃”的现象。这个时候，家长一味地强迫只会加重孩子对这种食物的厌恶心理。除此之外，陌生食物的出现也是导致孩子挑食的原因之一。
由于孩子只相信熟悉的食物，一旦出现陌生的食物，他们的内心出现一种自我保护的意识。他们会觉得这种食物自己没见过，就不会进行尝试。虽然出现这种情况属于正常现象，但是父母绝不能听之任之。
假挑食其实有时候孩子的挑食并非真的是因为他讨厌吃某种食物，这种形况就称之为“假挑食”。现在很多孩子都有吃零食的习惯，甚至很多爷爷奶奶都有主动给孩子买零食吃。
如果孩子在吃饭前吃了零食，就会因为肚子不是那么饿而不想吃饭，甚至假装自己不喜欢吃那些菜。

Answer 2

孩子偏食挑食，除了饮食注意改善口味，还可以通过加上运动，提高食欲，补充益生菌，调理肠胃等方法。

Answer 3

挑食，偏食，导致摄入的食物单一，营养不够均衡，食疗是最健康的方式，缺什么就补充什么，孩子挑食需要父母正确引导，花一点时间学一学厨艺，尽量做的味道好一点，造型可爱一点，给孩子买童趣的餐具，告诉他哪些食物有什么样的作用，尽量用孩子接受的语言和方式，例如 吃牛肉就好像牛一样强壮，在幼儿园和学校运动会的时候拿第一，吃蔬菜皮肤白白净净的，很漂亮，吃胡萝卜的时候和他说，小兔兔最喜欢吃胡萝卜了，蹦蹦跳跳真可爱呀…慢慢帮助她建立良好的饮食习惯，除了时间还需要爱和陪伴！以前我老公哥哥的女儿就是严重挑食，最后也是被我们有效干预改正过来了，免疫力也增强了，以前动不动就感冒，现在吃啥都和我儿子抢着干！也不再经常生病了！

Answer 4

如果小孩子平时挑食了，除了从饮食出发，还可以从孩子的一些平时的多运动，让孩子作息规律作息的去睡眠，加强运动，这也是改善饮食的一个好的办法。

Answer 5

我的儿子小时候就总跟爷爷奶奶一日生活，就养成了挑食的习惯。我自己带之后，发现了这个问题，强迫他吃是没有用的，需要家长引导，首先家长不能在孩子面前挑食，其次，要给孩子讲挑食对身体成长的影响，再就是多带孩子锻炼，需要的营养物质多了，他自己自然而然就什么都吃了，希望对你有帮助。