Question

学生吃什么增强记忆力 怎么样可以增强记忆力？

Answer 1

提高记忆力，可以多吃富含维生素和富含碱性的食物，碱性的食物对于改善大脑的功能有一定的作用，包括豆腐、碗豆、牛奶、油菜、芹菜、莲藕、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等，这些食物都属于碱性的食物。

新鲜的蔬菜和水果，包括青椒、黄花菜、草莓、猕猴桃都含有丰富的维生素，要补充富含有镁的食物，可以使核糖核酸进入脑内。

核糖核酸也是维持大脑记忆的主要物质，比如坚果、麦芽都含有丰富的镁，还可以进食枸杞、核桃、桂圆等。
还可以适量的进行一些体育锻炼，运动可以促进脑细胞的再生从而对提高记忆力有益处。
平时也要多注意休息，保证充足的睡眠。多与人沟通，交流都是对提高记忆力有好处的。

Answer 2

早睡早起，多吃核桃