为什么我有时会有讨厌所有人的感觉，怎么缓解呢？
不喜欢自己的人，别人又怎么能喜欢你呢。
我遇到的所有人，都和自己一样不完美，有很多缺点。但我总是对自己宽容，对别人严苛。而且有
一点爱憎分明。对自己喜欢的人很好，对不太喜欢的人不重视。然后当不喜欢的人对自己不重视时，又会发自内心的在意，然后因为偏执的在意别人的看法，接着陷入一种自我怀疑和否定的循环中。明明自己平常也不太关心别人，却会因为别人不在乎自己而烦恼。
我一般会这样: 如果我现在没什么要紧的事做，我会放任这种悲观消极的心态，会狠狠的去想想，去想想这糟心的事情，可以哭，可以委屈，可以难受，可以给自己写信对话，可以倾诉，但是我一般最多持续半天，我就会想通，不要在这瞎矫情，该干啥干啥，做回一个“正常的自己”，好好学习，以后的自己一定会变得更好啊啊啊啊，学会安慰自己，学会同一种平和的心态去接受这种负面情绪，说不定自己在成长。
这就是莫须有的自我负担，而恰巧的我又爱过度思考。于是经常为了这些根本不存在的事痛苦很长时间。我又很慢热，总是适应新环境很慢，于是前一段时间因为一些变故我几乎每天都沉浸在痛苦里面。现在回头来看，过着那样生活的自己简直太可悲了！
我们总是时不时地会觉得其他人很烦，而我们对于别人不当的行为感到愤怒，是很正常的事情，然而，对人的易怒最终会导致我们的生活出现问题，我们愿意活在一个好人的世界还是坏人的世界，我们自身可以做出选择，如果想过一种更健康、更快乐的生活，那么就需要专注于改变那些常见的仇恨根源。
未来，当下，我希望我自己能走出情绪上的阴霾，每天都能开开心心的。无垠宇宙，多么渺小的自
己，为何不看宽一点，何必拘泥于个人一点点情绪。其实一切都算不了什么，连自己在这个世界里
都比不上一粒沙子，何必执着于比沙子还渺小的事情。
亲爱的，外面没有别人，只有自己。你所不能接纳的，都是需要你去调整的，你所抗拒的，其实就是在抗拒你自己。
