Question

夏天有什么好办法可以避暑？

Answer 1

1、穿透气、宽松的衣服。棉、麻、丝等天然纤维面料是高温天避暑的穿衣首选。少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
2、短时间暴晒穿白衣服最凉快,长时间红衣服更凉快。
3、打赤膊会更凉爽吗? 真相是当气温接近或超过人的体温时,皮肤不但不能通过传导散热，还会从外界环境中吸收热量,更容易导致中暑。
1、多喝水、勿狂饮。高温天气出汗过多，水分补充不及时很容易造成中暑，因此不论运动量大小，都需增加液体摄入，不要等到口渴才喝水。
2、多喝些淡盐水可以补充体内失掉的盐分，达到防暑的功效。温度适宜的茶水也是夏季最佳饮品，夏季出汗导致钾元素流失过多，而茶水含钾，可以保证身体所需。另外，茶水还具有消暑、解毒、去火等功能。
3、冷饮类的摄取要适量。冷饮会给胃肠、咽喉带来刺激，过量食用可能导致胃痛、腹泻或其他不适。要记住，夏日最佳的饮料永远是白开水。