Question

晨跑有什么好处？

Answer 1

在日常生活中，每天坚持晨跑有很多好处，首先，晨跑能有效的锻炼人的意志，帮助减肥，并且晨跑能够提高人体的免疫力，让人体强壮

Answer 2

最明显的作用就是能够帮助减肥塑身，经常早晨跑步的话还可以促进胃肠蠕动，加强人体的新陈代谢。能够增强自己的体质。

Answer 3

我觉得晨跑最好的好处就是能让你迅速的清新过来，然后让你能够在今天这一天都保持一个很好的精力，而且晨跑也能够帮你锻炼身体，让你的身体变得越来越好

Answer 4

晨跑的好处是1可以让你的生活有规律，2让你更加健康，3可改善肩颈疼痛,4提升心肺功能,5提升代谢。6让你更自律，7有个发泄的突破口。

Answer 5

早晨跑步可以消耗体内多余的热量，若适当控制饮食总热量，可以达到减肥的效果。而且跑步也会带动全身肌肉活动，对身体塑形也有一定帮助