Question

有什么能够降血糖的好办法？

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Answer 1

有什么能够降血糖的好办法？下面，一起来看一下吧！

吃以下食物可以有效降低血糖

木耳：黑木耳含有多糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素等相关营养素，其中的多糖成分具有降低血糖成分的作用。因此，高血糖患者适当吃黑木耳等食物可以降低血糖。燕麦：燕麦是常见的减肥食品之一，燕麦营养丰富，对人体健康也有好处。燕麦本身含有丰富的维生素B、维生素E、叶酸等营养成分。适当吃燕麦有助于降低血糖水平，燕麦也有助于治疗和改善高血脂、心脏病、脑部疾病等。此外，燕麦含糖量低，适当吃燕麦有助于减肥，对糖尿病等疾病也有帮助。大蒜：大蒜含有多种挥发性化合物，可包括硫、硫代磺酸盐、多糖、他化合物等。大蒜也有杀菌、抗病毒、消炎、减少血脂、低血糖、保护心脑血管、保护肝脏等作用。患者适当摄取大蒜有抑制血糖浓度的作用。

降低血糖的最好办法如下

增加活动量。对血糖高的人来说，降低血糖的最好方法是多运动。每天可以抽出一定的时间运动，每天步行20分钟可以很好地消耗身体的脂肪。这样可以提高胰岛素的抵抗力。相关研究表明，合理的运动运动可以减少糖尿病患者使用低血糖药物，甚至可以摆脱药物。不要让“粗糙”的食物变得细腻。血糖高的患者平时饮食中要多吃粗粮，少吃太细腻的主食，白面包的糖指数达到70%，但混合75%~80%麦粒的面包只有34，因此糖尿病患者适合多吃粗粮。

喝下面几种茶，可以有效降低血糖

金合欢茶：摘下槐树生长的花蕾，晒干后浸泡在开水中，作为茶饮料每天喝几次，对高血压患者有独特的治疗效果。同时，槐花还有血管收缩止血等功效。菊花红茶：菊花10克，红花5克，丹参5克。用沸水泡10分钟左右就可以喝，没有泡沫就不能泡3次以上。菊花红茶可以降低冠脉阻力，改善心肌微循环，坚持服用可以减少冠心病、心绞痛的发作次数，减少发作程度。

Answer 2

我觉得可以用小米粥，绿豆粥，薏米粥，紫薯粥和南瓜粥降血糖，因为这些粥类的营养价值是很高的，所以我们一定要注意这些方面的问题。

Answer 3

控制好饮食，不可以多吃，尽量少摄入带糖的食物，建议还是去正规医院进行治疗，配合药物。