Question

跳绳跳不好是因为什么？

是因为身体协调能力差吗？

Answer 1

你跳绳差的原因可能有以下几点：
第一，学得比较迟，很多动作很难纠正。很多机能最好就是从小练习，身体长大了就比较吃力。
第二，体重没有控制好，一般来说跳绳选手体重不宜太大。
第三，可能是你没有掌握好节奏。
第四，跳绳还要练习常规最基本的耐力和体能储备。
主要是跳的不是很熟悉，在跳的过程中要摸索一下怎么样跳的好？跳的快，时间长了就会越跳越快，刚开始都是在一个由慢到快的过程中坚持时间长一点就会跳得更好。

Answer 2

你跳绳差的原因可能有以下几点：
第一，学得比较迟，很多动作很难纠正。很多机能最好就是从小练习，身体长大了就比较吃力。
第二，体重没有控制好，一般来说跳绳选手体重不宜太大。
第三，可能是你没有掌握好节奏。
第四，跳绳还要练习常规最基本的耐力和体能储备。
主要是跳的不是很熟悉，在跳的过程中要摸索一下怎么样跳的好？跳的快，时间长了就会越跳越快，刚开始都是在一个由慢到快的过程中坚持时间长一点就会跳得更好。

Answer 3

方法：大家在跳绳的时候身体要直立着，眼睛需要目视前方，尽量不要低头;要掌握好跳绳的节奏，脚跟上自己摆动的手，防止不留神就被绳子绊倒了;不需要跳的过高，只要绳子可以穿过脚下就可以了，这也是防止落地使膝盖和脚踝受伤;在落地的时候一定要选择前脚掌落地，这样可以帮助下一次起跳，如果是全脚掌或者脚跟落地的话，对身体的损伤是比较大的。


技巧：要用手腕去摆动绳子，不要用自己的手臂，这样会消耗非常大的体力，但如果用手腕的话会比较轻松，这样效率也就上来了;选择合适的绳子长度，这都是根据个人的身高来定的，适合的才是最好的;保持平稳的呼吸，也要有自己的节奏，手脚需要有配合，不然容易在跳绳的过程中被绊倒。

当我们掌握了跳绳的正确方法与技巧后，整个运动的效果会更佳，同时也能对我们的身体形成一种保护，因为不正确的运动方式对人体都会有损害的。在掌握方法和技巧的同时也有注意事项要了解一下。


我们应该穿比较舒适、质地软的鞋子跳绳，这是为了避免脚踝受伤;尽量不要选择水泥地，而是选择草坪或者塑胶场地，这样防止在跳的时候膝盖受到伤害;在跳绳之一一定要注意拉伸哦，这是预防肌肉腿的，也会使锻炼的效果达到最佳。

Answer 4

把绳剪短一点，有可能是绳子不合适

Answer 5

平衡力不好多锻炼