Question

怎样克服敏感多疑的心理问题？？？？？

发现已经是成年人的我心理太敏感，总感觉别人背后说我坏话，怎么办？？？？？怎样克服敏感多疑的心理问题？？？？？

Answer 1

克服敏感多疑：

第一、患者应该进行必要的心理调节，调整好自己的心态，待病情有所好转。那时候多做自己喜欢的事，让自己轻松快乐起来。

第二、要想办法战胜自己的消极心态，可以尝试着做感觉美好的事，比如养花，种草，钓鱼，爬山，坚持每天做运动，分散自己的注意力。

第三、如果多疑敏感，也有可能是精神分裂症的表现，这个时候要及时的去正规医院选择合适的药物进行调理同时配合心理治疗，才能治愈这种精神疾病。目前在周围的时候发现你对别人生气的时候，再加上总是出现一些敏感性格，只考虑和你的一些敏感多疑心理都是有关系的，也会导致你对生活丧失兴趣或者是缺乏一些安全感的现象的。我先建议在日常生活中最好多和别人进行沟通，同时，要帮助你缓解一些敏感多疑性格的，最好是多做一些有氧运动多喝，参加实践活动的，培养广泛的兴趣和爱好

Answer 2

你好，很高兴为您解答哦！敏感多疑的性格很容易让自己压力变得越来越大，以前我也是这样，但随着经历过的事情越来越多，心里改变了很多，也想开了不少，我们都应该明白，第一，我们活着是为了自己能够开心快乐，在乎的太多。反而会让自己过得很累。第二，与其说用心去感受别人对我们说什么。还不如踏实做一个真实的自己。永远不要高估自己在别人心里的位置，第三。我们不是为别人而活，而是为我们爱的人和爱我们人而活。跟为了自己而活，不用太在乎别人看自己的眼光，你无法做到所有人都喜欢你，当有人真的不喜欢你，你怎么讨好他她也是不喜欢你，懂我的人不必解释，不懂我的人解释再多都无用，还不如花时间来提升自己，我们珍惜的是眼前。而不是过去，就算朋友议论自己，甚至离开自己，我们当然无法左右他们的选择，但我们可以选择珍惜留下来的那个，一辈子有一两个知心朋友足够，放宽心，做好自己，无愧于天地。更无愧于心，别人爱说什么说什么，不用太在乎，有些时候在乎的太多，再加上生活压力，很容易把一个人压崩溃，活的轻松，就是不要太在意别人的看法，当然有用的建议我们可以听，没用的花里胡哨，一个耳朵进一个耳朵出行了。提升自己，照顾好比我们自己的人，才是重中之重！加油陌生人！

Answer 3

病情分析：克服敏感多疑的方法是：1.一定要建立于人与人之间的信任。2.一定要学会自我反思，把情绪给调理好，多跟身边的亲人朋友爱人来坦诚的交流。3．下班之后一定要培养个人的兴趣爱好，可以把业余之后的生活过得充实起来，可以听一些喜欢的音乐，也可以看书读报纸，养一些花草。

Answer 4

敏感的根本原因就是你过于在乎别人对你的评价。
只要你不那么在乎别人对你的评价，自然你就不会那么敏感。
1，别人会根据自己的喜好，对你做同一件事有不同的评价。比如你扶老奶奶过马路。喜欢你的人会说你乐于助人，有爱心。不喜欢你的人就会说你在装，有你被讹的那一天。所以别人对你的评价都是基于他自己的喜好，很少有人能客观评价你，那你为什么要在乎充满个人情感的评价呢，这种评价毫无意义。
2，充分挖掘自己的价值，发现并认可自己的优点，建立自信。
3，拒绝讨好型人格。你活着是为了让自己开心，而不是为别人活。如果别人因为你做了什么而不高兴那也是很常见的事。如果有人因此而语言攻击你，接受挑战，还回去，告诉他你的立场你的原则你的底线。

Answer 5

应该进行必要的心理调节，调整好自己的心态，要想办法战胜自己的消极心态可以做感觉美好的事，比如养花 种草 钓鱼 爬山 坚持每天做运动，分散注意力