Question

哪些汤最适合女人喝？该如何熬制才最好？

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Answer 1

我们都知道气血是女人的根本，一旦气血不足，就会比同龄人老很多，是你用再多，再昂贵的化妆品都无法弥补的。内调食补是关键，平时生活中多喝这几款汤，让你轻松养出好气色。

一，五红汤。

所谓“五红”就是红枣，红豆（赤小豆），红糖，红皮花生，枸杞，这些都是补血的良品。把红豆，红枣和花生提前浸泡两个小时。泡好的食材放入煮锅中，加适当的清水熬煮半小时，然后放入红糖，继续熬，期间用勺子搅拌，避免红糖粘锅底。出锅前10分钟加入枸杞，关火后盖上锅盖焖十几分钟就可以了。

二，鸽子汤。

鸽子有补气益血，清燥热，去肝火的功效。再加上一些中药材熬煮炖汤，对于气血亏虚，痛经，经期不定，闭经的女性有很好的作用。鸽子洗净切块，放入清水中加料酒和姜片焯水5分钟，然后捞出用温热的水清洗干净，把鸽子放入炖锅中加足量的清水放入当归，桂圆干，西洋参，莲子，百合，大火烧开后转成中小火，盖上锅盖焖炖两个小时，鸽子肉用筷子能轻松插透，撒些食盐调味，就可以关火了。大家还可以放些山药，香菇等食材一起炖，有肉有菜有汤，作为一道正餐，再合适不过了。

三，猪肝瘦肉汤。

猪肝洗净切薄片，放入锅中加水，放料酒和生姜片焯水，一分钟变色后捞出。猪肉剁烂成肉泥。平底锅放少许的油，把一小勺的葱姜煸炒出香味后，倒入肉末翻炒变色后，加入足量的清水。大火烧开后倒入猪肝，加少许的食盐调味，熬煮三分钟，撒些胡椒粉就可以出锅了。

这三碗汤每周喝上3~5次，有非常好的食疗效果，大家赶紧行动起来吧。

Answer 2

比如说银耳莲子汤，乌鸡汤，猪蹄汤，西洋参甲鱼汤，虫草煲水鸭汤，霸王花排骨汤，乳鸽汤等等；比如说乳鸽汤需要将乳鸽洗干净，然后要将那些脏全部都清除之后，起锅烧水，把乳鸽放进去之后，加入红枣，枸杞，油，盐， 大概煮30分钟左右就可以了。

Answer 3

银耳莲子汤，红枣枸杞汤，小米绿豆汤，八宝粥，红枣枸杞汤，燕麦汤。只需要在锅中倒水，然后在锅中放入少量的大米，然后再放入一些燕麦，煮熟就可以。

Answer 4

冬瓜排骨汤、乌鸡汤、老鸭汤、花生猪蹄汤。这些汤都很滋补，可以补充气血，美容养颜。熬制的时候用小火慢熬，把肉熬的软烂，汤熬的更加浓稠。