怎么才能克服紧张的时候说话结巴?

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仝浩广0hE
2022-07-05 · 超过50用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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太紧张确实会导致说话的时候结结巴巴,所以这个时候你应该尽可能让自己冷静下来,对此有几点建议,希望对您有所帮助。

第一、深呼吸;进行一到两分钟的深呼吸会让呼吸变得更加顺畅,紧张感会得到很大程度的缓解。

第二、对镜反复练习;平时没事的时候对着镜子读一些文章或念一篇演讲,睡前朗读一些自己喜欢的句子,提高口语表达的能力。

第三、多沟通,多出去走动;不要经常一个人呆在家里,这会导致你的心理素质变差,遇事只想逃避,不会用积极的心态去解决问题。

第四、充满自信;要相信自己,不要总怕自己做错事别人对自己的印象不好怕被别人嘲笑什么的,信心满满,大方得体的交谈才会让别人对你有更好的印象。

第五、咨询心理医生;如果感觉这种比较严重时,就应该及时的去咨询心理医生。

人生难得来一回
2022-07-05
知道答主
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我原先讲话也是特别的紧张,这个是能多去说,多学点就好了
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小学教育很好玩

2022-07-05 · TA获得超过126个赞
知道小有建树答主
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说话慢一点,平时严格要求自己,说话就如同在大庭广众之下演讲一样,要让所有的听众听明白。
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焕锦语训
2024-03-06
知道答主
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紧张了容易结巴,这逻辑没有问题的,但是要知道为什么紧张,为什么总是在常人不容易紧张的状态下容易紧张口吃结巴?这个视频是我的回答,希望能给你带来帮助。

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