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春困由什么原因引起的

Answer 1

一入春天，人就特别容易犯困，睡不醒，工作、学习都没精神。有人说这是春困，那么春困的原因是什么？以下是学习小编精心为你整理的春困原因。一：由于这个时节湿气重，人体阳气不足，易受湿邪侵犯，脾脏由湿困失去运化功能，容易出现容易沉睡的情况，中医学称为湿困或春困。春困会影响肝的疏导。一旦肝功能丧失，气机郁滞，容易情绪异常或低落。2：除了季节的转换，湿气加重，容易让人春困。另外，在很多情况下，春困如果过于严重，可能是抑郁症等情绪病的先兆，也可能引起糖尿病、高血压等疾病。肺朝百脉，如果身体本身的肺功能同时虚弱，也有可能会导致严重的春困。作息规律，请不要坐着。导致春困的最重要因素是作息不规律。春季长期熬夜，身体就会变得更加吃不消，作息规律尤为重要；另外，赖床导致大脑供血不足，只会加剧春困迹象。不要以为赖床是件好事。调节不良情绪。当春困来临时，可以勤洗脸，深呼吸，也可以使用清凉油，保持清醒；还可以多做深呼吸，补充大脑氧气，也有助于解决春困问题。喝茶解困春季大鱼大肉，导致肠胃不适，喝花茶是最好的。花茶不仅可以养生健脑，还能消滞、提神。办公司经常面对重复工作，大脑更容易疲倦，平时可以养成一些兴趣爱好来解决这个问题。可以养小盆植物，或者读一本好书等，是不错的选择。营养补充既保证人体正常的蛋白质需求，又更好地消除身体和精神疲劳，有利于人体细胞的新陈代谢。春季适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品等高蛋白质食品，比如鱼汤。