Question

人们常说的“起床气”是什么？是否应该包容有起床气的人呢？

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Answer 1

 醒来的过程中会气愤、对他人大发脾气，常伴随血压低，脸色苍白，四肢无力，晕眩等，当代人普遍的问题，在日本动漫和小说里也是普遍。 在现实生活中，也是有许多人有起床气，其大部分为现代都市的男人和女人和学生们。 起床气有一部分缘故是人压力过大或心烦意乱，在不是自己醒来反而是被他人喊醒或弄醒时，会闹脾气，骂脏话。

坚持不懈每晚在11点之前入睡，并确保晚间有8钟头之上的高质量睡眠质量。合理地安排工作与歇息，不可以为自己很大工作压力。闹脾气会对人的健康造成很坏的危害，每一次闹脾气以后，经常让人头昏脑涨，有时候还会继续手软脚软，十分疲惫。因而你应当有意识的调养自己的情绪，塑造一种静谧的心情，一种理性分析处事、处理问题的工作能力。

临睡的一个小时，安安稳稳地洗洗澡，加快血液循环，减轻肌肉紧张，促进睡眠。可是水的温度不要太高，持续高温反倒会加剧失眠症和起床气。熏衣草、玫瑰花、洋甘菊等单方精油促进睡眠，但剂量太多、香味过浓，反倒会起反作用力。临睡前在枕头套上滴少量就可以了，醒来后闻一闻柑橘类水果单方精油还有利于保持清醒。睡前用保温水杯装一杯热水放到卧室床，早晨醒来后喝进去，能刺激性肠胃开始工作，身体还会随着保持清醒。

所说的“起床气”，彻底主要是因为休息不好导致的身体不舒服造成的狂躁心态，常见于年轻人。低质量的睡眠质量非常容易造成起床气。女士比男士比较容易有“起床气”；绝大多数女士睡醒后都是会耍脾气。人的睡眠情况分为深度睡眠、高质量睡眠和快速眼动期，研究发现处在深度睡眠环节人被喊醒，醒来会较为简单。 由此可见，要想摆脱“起床气”，就需要制定自身的起床时间正好是进到深度睡眠这个阶段醒来当然就不容易越来越那样艰难和不舒服。

Answer 2

起床气”是发生在睡眠之后的一种负性情绪，通常表现为起床时昏昏沉沉、情绪低落，满面怒容、心情不好，甚至会有骂人、打人等行为。应该包容有起床气的人。

Answer 3

起床气是当你起床无缘无故生气，或者有人打扰你的睡眠时。 通常用来形容人起床后脾气暴躁，睡眠质量低下容易导致起床气。 常伴有低血压、面色苍白、四肢无力、头晕等，是现代人的通病，在动漫和小说中更为常见。 对起床气的人应该宽容。

Answer 4

起床气就是身体没有得到好的休息，大脑会处于一个混沌的状态这个时候就会有起床气。不应该包容有起床气的人，一般有起床气的人脾气都不好。

Answer 5

我个人理解起床气就是在起床的时候会非常的生气，而且都管控不住自己的情绪，我们是应该包容有起床气的人的，因为他们自己也控制不住