Question

要想皮肤好应该吃什么？

Answer 1

随着生活压力的增加，许多人经常熬夜加班。 因此，一些皮肤问题，如肤色暗沉、皮肤粗糙、痤疮肌肉等，非常痛苦。 皮肤不好的人可以吃一些富含维生素的食物C调理食物。 如橙子、猕猴桃、西红柿等。 ，因为它们富含维生素C食物可以有效地帮助肝脏解毒。 皮肤不好的人可以吃富含蛋白质的食物来调节。 如牛奶、豆类、牲畜、家禽、鱼、芝麻、松子等，因为富含蛋白质的食物可以满足人体的需要，但也可以提供各种维生素和无机盐。 皮肤不好的人可以吃一些富含蛋白质的食物B族维生素的食物来调理。 如花生、蛋黄、香菇、瘦肉类等，B维生素可以加速物质代谢。 另外，注意不要喝酒抽烟，否则嘴角和眼睛周围会出现皱纹。 建议平时保持开朗、平静、愉快的心态，适当运动，增强身体抵抗力。 富含维生素C橙子、猕猴桃、西红柿等食物富含维生素C食物可以有效地帮助肝脏解毒。 富含蛋白质的食物，如牛奶、豆类、鱼、芝麻等，因为富含蛋白质的食物可以满足人体的需要。 B花生、蛋黄、蘑菇等族维生素食品。