月经对女性有什么样的好处
月经对女性有什么样的好处
月经对女性有什么样的好处，女性月经是很正常的生理现象，在日常生活中，女性可以通过自身的月经情况来判断身体的健康情况，下面我分享月经对女性有什么样的好处，一起来看下吧。
月经对女性有什么样的好处1
1、具有生育能力
只有月经初潮来临，一个女性才具备成熟的生育能力。产后的我们，在等到了月经的再次报到，说明我们在生产后，恢复了正常再次怀孕的功能。
我们一般会通过月经来判断女性是否怀孕，若是月经长时间没有来，女性们便会认为很可能自己怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施。
想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
2、身体血液循环正常
“大姨妈”能促进身体的造血功能。月经每个月定时的排血就是为了让身体有更好的条件去造血，这也是来月经的一个好处。月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。
3、可避免过量铁的伤害
有一种被称作为血色素沉着症的遗传性疾病，这种疾病非常容易导致患者铁元素代谢失调，还有可能会导致患者体内积聚过多的铁，铁过量有可能会导致皮肤以及心脏，还有一道等出病变，去辽铁过量的方法之一就是定期排放一定量的血液，女性患这种病的几率比男性要小得多这有可能就是月经的作用。
4、预防疾病
我们可以通过月经来判断身体的健康情况，若是女性朋友在18岁的时候还是没有来过月经，就要谨慎了，是否是身体出现了疾病。就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。
5、经期更容易减肥
女性来说非常关心减肥这个话题，其实在月经期更容易减肥，并且在月经期可以多吃一些营养丰富的食物，也不会长胖。但是一些有辛辣刺激性的食物或者是一些冰凉的食物，千万不要吃，因为这些食物吃了之后很有可能会导致痛经。
6、促进新陈代谢、容光焕发
除了上述介绍的几个好处，我们还可以通过月经来帮助身体排出积聚的毒素。尽管人体毒素排出的方式有很多，比如汗液、粪便等，但月经也是其中之一。我们利用月经期间可以让自己变得更加漂亮哦！
月经对女性有什么样的好处2
月经期情绪不好对女性有什么影响
其实心情不好会导致痛经。来月经了以后，走路不方便、上厕所不方便，做什么都不方便，生怕一不小心就发生尴尬的场面。情绪对于痛经的影响是很大的，如果心情一般郁郁寡欢、一直闷闷不乐，还有在经期生闷气的`话，痛经一般都会加重的。
并且，在心情不好的情况下，很容易导致女性内分泌发生失调，从而使体内的雌激素水平发生紊乱，进而导致月经失调。在生活中，有些女性经常比较抑郁，烦躁，就会对月经造成影响。有时候严重的情绪起伏变化，会使月经期间突然停经或者经量增多，或者是发生痛经。这都和身体中的内分泌紊乱有关系，这也证明情绪对月经是有影响的，所以女性要保持良好的心态，才不会对月经造成任何影响。
能够影响月经的原因有很多，比如精神因素、外在环境、药物或是妇科疾病等，都会导致月经时间发生变化，导致痛经的一部分因素。
月经期间容易情绪化是什么原因
女性经期容易情绪化其实也是一种病症，叫做经前期综合征，是因为女性生理期而引发的一种特殊的病症，与神经、器官、系统、功能等都有干系，所以被称为是综合症。
它的症状大概为情绪波动较大，易怒，失眠，身体会出现头痛甚至浮肿的现象。
少女时期如果出现经前期综合征的的情况，很有可能是因为体内雌激素过高的原因。雌激素过高就会出现头痛浮等现象，而经期雌激素升高属于正常的生理现象，在经期过后就会消退，所以女性朋友们也不必过于担心。
月经期间心情不好怎么办
1、要多微笑
在月经期间可能是受到了激素的影响，不仅会导致下腹部出现明显的疼痛感，同时也会没有任何的精神、全身无力以及烦躁等，此时可以多和朋友进行聊聊天或者看一部欢喜的电影微笑，这样才能够忘记烦恼以及忧郁感。
2、远离碳水化合物
在月经期间不能吃含有砂糖的所有甜食，在月经期间本身情绪不稳定，如果再大量的吃砂糖食物的话会加重情绪，同时也会引起身体的水肿。
3、多出去进行走走
长时间呆在屋里面会让自己处于忧郁的气氛里面，其实可以多出去走一走。阳光充足的时候应该多散散步或者骑行自行车。另外也可以做一做家务活，认认真真的打扫墙壁或者家具。
