想要运动，但一直不能坚持怎么办？
想要运动，但一直不能坚持怎么办？
不能坚持是因为内心烦躁，静不下心来，你首先要做的就是放松身心、缓解压力，可以从生活、工作环境的改变开始，比如没事的时候可以做一下香薰，净化一下环境，或者用国香沉香精油，净化环境的同时可以舒心养神，精神好了，心里放松了，运动的动力就会更强。
运动不能坚持怎么办
找个让你坚持的理由，身体的健康，美女的青睐，美满的家庭。只要能激发鼓励你的都行
怎么才能坚持运动
首先从自己的角度上来说，你需要为自己制定一个健身目标，不要好高务远，要循序渐进的设定。在一个阶段完成目标之后，你的动力就会增强，而在你的体力和精力不断提高，身材不断变好的过程中你的坚持程度也会不断的提高。 另外，建议你也可以找一个专职的私人教练来指导你的训练。教练的作用就是帮助你训练，为你安排科学的训练计划，还有很重要的一点就是督促你坚持训练。 当然也可以找几个志同道合的伙伴一起来运动，相互帮助、鼓励，也增加了不少乐趣！祝你成功！
不能坚持有氧运动30分钟以上，怎么办
能坚持多久就坚持多久，慢慢增加时间，有氧减肥不是非要30分钟以上才有效果的，从你开始运动就有效果了。
为什么不能坚持运动？
运动减肥是一种比较科学的减肥方法，但是要持之以恒，不能三天晒网，两天打鱼。
你坚持不了的话，可以变换一下运动的方式，比如说在跳绳的时候，可以放些动感的音乐，这样精神不容易疲劳，也就比较容易坚持下来。
不喜欢激烈运动的人，可以选择在饭后散散步，这对身体内的代谢有比较明显的帮助。
以上仅代表我个人的意见。
急死了，怎么办？胖死了 ，运动不能坚持？
用婀娜瘦 ，瘦了20斤
怎么变瘦，变瘦。运动不能坚持啊
哈哈，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，还可以提高弹跳力与爆发力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好尽量少吃或不吃面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
晨跑不能坚持怎么办？
可以下午跑的 在吃晚饭之前 记住千万不能刚吃完饭就跑
跑完要走一段以后才能休息的 要不然肌肉会垮掉的。
怎么才能坚持运动减肥
想着美好的身材啊
还有很多帅哥美女追！
那多好啊！
还有天天很快乐很快乐耶。。运动减肥是一种比较科学的减肥方法，但是要持之以恒，不能三天晒网，两天打鱼。
你坚持不了的话，可以变换一下运动的方式，比如说在跳绳的时候，可以放些动感的音乐，这样精神不容易疲劳，也就比较容易坚持下来。
不喜欢激烈运动的人，可以选择在饭后散散步，这对身体内的代谢有比较明显的帮助。
以上仅代表我个人的意见。
我有一点胖，可运动不能坚持
多年来对“坚持”二字的思索，我的认识有了很大变化：
坚持不了往往不是意志力的问题！因为如果又要对自己苦苦相逼，将带来更大痛苦，越发坚持不了。
坚持不了的原因，如果是由于缺乏勇气——即是因为害怕自己的全部付出带不来相应收获，或是害怕自己坚持下去，全部付出会伤害身心健康。。等等等等——那就有解决办法了。那就是鼓起勇气，豁出全部血汗去做！
