Question

怎么改善孩子的注意力不集中？

Answer 1

孩子注意力不集中的纠正方法比较多，如养成良好习惯、培养兴趣、树立榜样、善于倾听、改善环境等，都可以帮助孩子改正注意力不集中的问题。如果孩子存在注意缺陷多动障碍等原发病，需要积极进行治疗，通常原发疾病得到改善后，孩子注意力才可逐渐集中。

1、养成良好习惯：孩子在做一件事的时候，尽量不要被其他事物所干扰，如孩子在玩一个玩具的时候，周围不要放过多的玩具进行干扰，从而逐渐养成注意力集中的习惯；

2、培养兴趣：多数孩子注意力不集中是因为对做的事情不感兴趣，因此，要培养其兴趣，当孩子专注于一件事情的时候，家长应尽量多给予鼓励，而避免经常性的批评，增加孩子的兴趣性，也可以逐渐纠正注意力不集中；

3、树立榜样：当孩子专注做一件事情的时候，家长除多鼓励孩子外，也可一起参与其中，但尽量不要在做游戏或陪孩子的过程中一直进行其他事情，避免孩子模仿家长行为而分散注意力，从而无法培养良好的注意力；

4、善于倾听：当孩子在阐述一件事情的时候，不要盲目进行打断，让其将事情表达清楚，这样也能使孩子逐渐培养注意力；

5、改善环境：孩子做一件事情的时候，尽量选择舒适、安静、简单的环境，通常环境越复杂，越容易分散注意力，而简单、舒适的环境能够让孩子养成良好的意识归位习惯，从而集中注意力做事情；

6、治疗原发病：如部分孩子可能存在注意缺陷多动障碍等疾病，可以在医生指导下口服哌甲酯、盐酸托莫西汀等精神类药物进行治疗，同时配合心理、行为治疗，如学习辅导、睡前讲故事等，经过一系列干预，疾病状态有所缓解后，也可以逐渐改善注意力不集中。

每个孩子在不同的年龄段，注意力集中时间有较大差异性，一般3岁孩子有意识的集中注意力时间平均在3-5分钟，5-6岁孩子可能是10-15分钟，而7-8岁的孩子可能是15-20分钟，11-12岁的孩子集中注意力时间在25-30分钟。家长应具有耐心、细心，采取循序渐进、科学合理的方式进行纠正，避免使用不当的方法给造成孩子心理障碍，而影响其心理、智力的发育。

Answer 2

注意力不集中矫正起来确实比较麻烦，不过前段时间数药智能推出了《注意力强化训练软件》，大家可以试试，之前国内外临床研究大量数据证实，真的可以提升注意力呢，而且还可以治疗多动症降低ADHD指标⌄效果挺不错的