Question

经期可以泡脚吗

Answer 1

可以泡脚，不仅可以泡泡脚，而且还有很多的好处。

月经期泡脚的好处有：

1、能快速缓解疲劳感

月经期间因为血液流失，容易感觉到疲劳及腰酸背痛。可用热水泡泡脚，能促进血液循环，让身体各个部位得到充足血液和氧气供应，帮助废物和代谢产物排出体外，消除疲劳感且能减轻压力。

2、改善睡眠质量

月经期间激素水平发生很大改变，很多女性睡眠质量不好。另外女性痛经、身体胃还怕冷、情绪状态差同样影响睡眠质量。可以用热水泡泡脚，能促进血液循环，减轻痛经症状，同时也能祛除体内寒气。另外泡脚时也能缓解疲劳感，让身心变得更加轻松，帮助安抚情绪，改善睡眠质量。

3、能温肾助阳

大部分产后女性容易出现肾虚，尤其是月经期间身体症状可加重，比如全身无力、尿液增多、没有食欲和腰酸背痛等。不妨在月经期泡脚能达到温肾助阳功效，改善肾虚症状。

4、能减轻痛经

一部分女性有痛经症状，腹部疼痛同时伴有恶心呕吐或晕厥。多种因素会引起痛经如妇科疾病和体质偏寒。女性体寒的话，月经血液易凝滞，从而引起痛经或血块。可以用热水泡脚来促进血液循环，温暖身体，减轻痛经症状。

扩展资料：

女性经期时期保健：

月经期间避免熬夜，保证睡眠质量。泡脚时可对脚底按摩，能缓解痛经。保持情绪稳定和心情舒畅，避免精神上受到刺激，以免引起月经不调。

饮食以清淡温和易消化为主，避免吃生冷寒凉食物，因为寒冷会让血液凝聚，导致痛经或闭经。另外也不能吃辛辣香燥食物，防止让子宫出血而加剧痛经，可以多喝白开水，多吃含膳食纤维食物，保持大便畅通。

参考资料来源：人民网-月经期泡脚可带来哪些好处？有这4大好处