Question

怎么帮孩子克服学习压力呢？

Answer 1

学习压力是现代教育的一个常见问题。我们作为家长，应该帮助孩子回应学习压力并找到缓解压力的方式。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 建立良好的学习习惯：让孩子制定一个良好的学习计划，对于已经规划好的学习内容要坚持按时完成。

2. 鼓励孩子参加体育锻炼：体育锻炼可以扩展孩子的感知，减少紧张和焦虑，是缓解压力的好方法。

3. 增加兴趣爱好：让孩子参加一些自己感兴趣的活动，如音乐、绘画、运动等，除了可以锻炼孩子的身体和头脑，还可以使孩子更积极地学习。

4. 相信孩子能力: 不要过多干预孩子的事情，而是要尊重孩子的选择和决定。给予孩子相信他们能成功的信心和支持。

5. 给孩子足够的时间和空间: 在孩子的学习和生活之间留出足够的充裕时间，这样孩子就不必周末继续写作业或者学校期末考试临近的时候熬夜。

6. 与孩子沟通: 和孩子交流，让他/她知道您关心他/她的需要和感受。有时候仅仅是倾听孩子的问题和担忧，就可以缓解他们受到的压力。

学习压力是一个复杂的问题，可能需要从多个方面加以解决。作为家长，我们需要与孩子建立良好的沟通方式，给予孩子支持和信心，让他们知道我们在他们身边，支持他们的成长和发展。

Answer 2

理解孩子
在紧张的情绪下，家长跟孩子之间的相互理解就显得尤为重要。很多家长都经历过作业多、学习、考试，也了解那种由内而外的压力感，这时候，家长首先要做的就是去理解你的孩子。当他脾气暴躁时，不要试图给他讲道理；当他情绪低落时，不要试图追问缘由；当他不想做题时，不要试图去强迫他。

认真倾听孩子的心声
要想帮助孩子必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

让压力得到合理的宣泄
父母要善于提供接触孩子心理压力的机遇和场所，给予适当的宣泄方式。孩子在“说”过之后，会有一种发泄式的满足，他们会感到轻松、舒畅。如此，他们在学习中就会更加努力，生活中就会更加自信！当孩子学习压力过大时，家长应该仔细分析孩子产生压力的原因，对症下药。

指导孩子把压力变为动力
同样的挫折，一样的困难，有的人就会把它看成巨大的障碍，因此心理压力过人，情绪消极，无法安心做事，结果以失败告终。而有的人面对这些挫折与困难，虽然也有心理压力，但却能把这种压力变为前进的动力，因此积极奋斗，努力克服困难，最终获得成功。