Question

减肥经常不吃晚饭，会对人体产生什么危害？

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Answer 1

人们的生活条件好了，胖的人似乎也越来越多了。为了保持健康和身材，许多人不得不减肥。不知道从什么时候开始，有一种说法叫人不吃晚饭也能减肥，于是很多人开始“跟风”，不吃晚餐。最后，坚持不吃晚饭的人会发现，不仅体重没减，抵抗力也越来越差，容易感冒、伤风。其实这就是不吃晚饭的结果。减肥经常不吃晚饭，会对人体产生什么危害？

1、抵抗力下降。我们的器官需要充足的营养，这样身体才能正常运转。如果你长期不吃晚饭，身体器官缺乏营养，那么你的抵抗力自然会下降。如果家里有老人，新陈代谢和吸收能力都在减弱，需要补充营养，好好吃饭。伤脾胃。就像前面举的例子，小伙子如果长期不吃晚饭，就会患上胃溃疡，甚至可能导致胃癌。这是因为当我们饿的时候，我们会分泌胃酸。如果我们胃酸过多，很容易损伤胃黏膜，进而引发一系列胃病。

2、影响大脑功能。晚上身体自身血糖低。不吃晚饭，体内血糖会更低，大脑得不到足够的营养，自然会影响大脑功能。尤其是要上晚自习的孩子，一定要记得吃晚饭，这样记忆力和注意力才能跟得上。心脏受伤，不吃早餐或晚餐，或晚餐吃得太晚，会使血糖、胆固醇、甘油三酯含量异常升高，增加心脏病风险；

3、容易得糖尿病，无论是太饿还是太饱，胰岛β细胞的功能都会受到不利影响，导致胰岛素分泌不足，从而引发糖尿病；精力不足，长期不吃晚饭影响人的精神状态，甚至出现全身乏力、低血糖、体力不支等症状。，可能导致昏厥。诱发胃溃疡、低血糖、比同龄人衰老更快、营养不良、体重反弹等胃病。对于女性朋友来说，月经很容易受到影响，如果长期持续，生育能力可能会受到不利影响。

4、不吃晚饭的人看起来比别人弱很多，免疫力更差。研究发现，饮食不规律的人更容易患免疫系统疾病，免疫细胞可能会攻击健康细胞。如果你发现自己身体不适，容易生病和疲劳，你就要注意了。

Answer 2

对人体的危害非常大，因为这样很可能会导致身体素质下降，然后也很可能会得厌食症，还有可能会导致身体的抵抗力和免疫力下降，会导致抗病能力下降，还有可能会引发一些肝脏或者是肾脏方面的疾病。

Answer 3

可能会导致身体免疫力下降，导致肠胃受到损伤，导致会出现头晕恶心的情况，会刺激到自己的肠胃。

Answer 4

会影响身体的内分泌，会影响身体的代谢，也会影响身体的免疫系统，可能会导致营养不良。