经期为什么容易抑郁？
什么叫
经期emo
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古人云：“宁治十男子，莫治一妇人……。此谓妇人之病不易治也。”[
女性朋友着实不易，连古代医生们都头痛的妇科疾病，自己却时常不得不忍受。从青少年到围绝经期，月经不调之类妇科疾病如时下流行语“我emo了”(“emo”,源自“Emotional
Hardcore”情绪摇滚,一种音乐类型,现常引申作负面情绪代称)一般，发生率颇高，身边姐妹中相当一部分常受其扰，其严重程度也可大可小，小则影响工作生活，旬日不药而愈;
亦有缠绵难愈者，则可能潜藏着更严重、更复杂的疾病。
规律的月经来潮是女性生殖功能成熟的重要标志。下丘脑-垂体-卵巢是人体中一套复杂的神经内分泌系统，现代研究表明，“下丘脑-垂体-卵巢轴”通力协作，则月经调适;系统失衡，则月经紊乱。由于人体神经内分泌功能极易受寒冷刺激、饮食作息、情绪异常等各种内、外因素干扰，致使内激素分泌的平衡遭受破坏从而引起月经不调。国医大师夏桂成教授提出“心-肾-子宫轴”学说。现代医学研究发现，此学说中“心”具有类似中枢神经和植物神经系统的功能[3]。长期压力状态下，焦虑、烦躁、抑郁、恼怒等情绪不断刺激，致使人体“心-肾-子宫轴”稳态遭破坏，出现神经内分泌紊乱，引发月经失调。
诸多情绪刺激在中医学中属“情志因素”，亦称“七情”。为古人归纳的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情志状态，一定程度上与“脏、腑”对应，超出常度则累及相应的脏腑之气。《医宗金鉴·妇科心法要诀》曰：“妇人从人，凡事不得专主，忧思、忿怒、郁气所伤，故经病因于七情者居多，盖以血之行止顺逆，皆由一气率之而行也。”如“怒”与五脏中“肝”相应，过怒则伤肝，使肝的“疏泄功能”失常，人体气血阻滞，故经水不行——闭经。现代研究表明，过度恼怒可使垂体泌乳素升高，导致闭经。其他情志状态的异常也会通过累及脏腑，伤及气血，对月经产生影响。可见七情对人体机能产生着重要的影响，通过情绪表达的心理状态，影响着神经内分泌功能，进而影响女性生殖器官功能状态，以至引起月经不调]。
其实归根结底
经期综合征就是由雌激素水平相对过高，孕激素水平相对不足引起，当然也有可能是由于组织对孕激素的敏感性下降导致的。对于月经期间的女性，在经期要懂得自我调节，尽量保持情绪稳定，以消除对月经的紧张心理，因为如果情绪过分紧张，或者是过度劳累，会加重子宫肌肉的收缩、痉挛，加重不适感。所以需要经期要注意休息，也要注意经期的卫生，避免剧烈运动，不吃生冷刺激的食物。
通常月经结束之后，体内的激素水平会慢慢恢复正常，经期综合征的症状也会随之消失，因此对于症状比较轻的女性，往往不需要做特殊的处理，顺其自然即可，但对于症状比较严重的女性，可以考虑去医院找专业的医生进行治疗。平时生活要养成规律的作息以及健康的生活习惯，还要注意加强体育锻炼，增强身体免疫力。
多关注自己的情绪，让自己好好休息吧！
