Question

小孩吃胡萝卜有哪几大好处呀？

Answer 1

宝宝吃胡萝卜对于生长发育及营养补充均有好处，常见如下：
1、补充维生素A：食用胡萝卜后在体内可转化为维生素A，维生素A对于眼睛中视网膜发育具有促进作用，当宝宝缺维生素A时会出现夜盲症、皮肤干枯及毛发干枯、没有光泽，胡萝卜中维生素A，能够补充皮肤及毛发营养；
2、促进胃肠蠕动：宝宝吃胡萝卜后能够促进消化，使胃肠蠕动更为顺畅、增强消化功能；
3、其他益处：胡萝卜内含有多种维生素和矿物质，有助于提高宝宝免疫力和抵抗力。

Answer 2

白萝卜小米粥
材料：南瓜一块，小米100克，白萝卜半根。
做法：
1、南瓜去皮去籽去筋络，切中等丁。
2、白萝卜切细丁。
3、小米淘干净，放入南瓜、白萝卜丁，下电压力锅开到煮粥档即可。

白萝卜小米粥的营养功效
1、白萝卜小米粥中的小米有非常好的滋阴效果，人们经常煮白萝卜小米粥可以安然入睡，所以睡前喝白萝卜小米粥是非常具有安神助眠的作用。小米有滋阴养血的功能，可以调养产妇虚寒的体质，产妇可用小米加红糖来煮粥食用。
2、白萝卜小米粥中的胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。白萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。白萝卜不仅营养丰富，而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。

Answer 3

1胡萝卜素可以在体分维生素A促进人眼色素合成，达到明亮双眼并防止夜盲症