Question

经常手脚冰凉有什么好的方法解决

Answer 1

民间有个中医单方，简单有效，潞党参每次两钱（10g），早上配一枚核桃，晚上配两颗红枣，用一个来月，各种虚症即可以得到康复。半个来月气色、精神、睡眠、肠胃功能、皮肤质量就会有明显改善。而且由于其恢复了人体本身的气血津液生成机能.

天气越来越冷，很多女性朋友常会感到手脚冰凉、反复感冒，这是因为女性乃气血之人，容易导致气血虚亏，全身器官气血不足而失养，从而造成内分泌、雌激素以及各种代谢功能紊乱。就会出现中医所讲的各种虚症。

表现为：气虚（气短心悸、倦怠乏力、动则气促）、血虚（头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、易脱发、月经不调），脾虚（贫血、身材走形、手脚冰凉、肠胃不好、便秘或便溏）；肺虚（虚喘咳嗽、反复呼吸系统感染、易感冒）。

Answer 2

1.平时多运动，尤其是手脚运动，手脚特别冰的时候多搓搓手，做手指操，跺跺脚
2.每天晚上中药泡脚20分钟可以用一些姜，艾叶藏红花等泡脚包
3.平时少吃生冷食物，特别是夏季少吃冰冷的食品
4.平时多喝温水，泡点桂圆红枣生姜枸杞红糖之类的茶喝
5.注意保暖，多穿点衣服。平时可以多吃一些温补的食物，比如坚果，胡萝卜，羊肉，红枣，枸杞等，这样的食物可以让身体发暖.补充一些含维生素e,烟酸和b族维生素丰富的食物，也能扩张未梢血管，促进血液循环畅通，缓解手脚冰凉的症状。