Question

夏燥易咳需润肺，该如何润肺？

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Answer 1

在夏季的时候天气比较干燥，而且温度比较高，人们容易出现咳嗽的状况，所以需要润肺，可以通过饮食进行调理帮助身体变得更加健康。

在夏天的时候，如果想要润肺，一定要少吃辛辣上火的食物，当人们吃这些刺激性的食物，身体中的火气就会变大，从而导致支气管出现炎症，就会出现肺热咳嗽的状况。平时的饮食尽量要清淡一些，也要吃一些容易消化的食物，避免吃一些过于油腻的食物，防止热血入侵人们的肺部，从而导致咳嗽肺热的状况。在夏天的时候一定要少吃一些狗肉，养生辛辣食物，榴莲，这些都容易上火，可以选择吃水果和蔬菜，在夏天的时候蔬菜比较多，而且也可以吃一些西瓜，有着消暑去热的效果。

除了这些之外，也要远离感染病菌，少去人口密集的地方，在空气新鲜的地方进行运动，这样还能够增强身体素质也能够加强身体的锻炼。可以发现锻炼是非常重要的，能够提高人们的抵抗力，从而抵御一些病菌，也能够调节人们的情绪，让人们的身心变得更加轻松，情绪也会变得更加稳定，只有抵抗力提高之后才能够防止疾病。

在家庭里生活的时候要注意室内的通风效果，一定要通风透气，当空气中过于干燥，也会出现肺燥肺热的状况。夏季的时候温度比较高，很多人喜欢吹空调，但是不能够将空调的温度调的过低，吹风扇的时候也不要对着风扇吹，都会影响人们的健康状况。平时注意多喝一些水，因为水能滋润，人们的肺部还能够清除一些细菌，可以吃一些清热清肺的食物。常见的润肺食物有百合，枇杷，雪梨，都能够达到润肺的效果，也可以选择喝枇杷膏，味道比较好，润肺效果比较佳。

Answer 2

可以多吃一些润肺的食物例如梨，银耳，枸杞，百合可以把这些食物一起熬煮成粥，可以起到很好的润肺效果，其次也可以吃一些瘦肉，例如鸡胸肉，牛肉或者是鸭肉，还可以多吃一些牛奶豆浆等高蛋白质的食物物。

Answer 3

可以多喝温水，多吃菠菜，油菜，柠檬，鸭梨，苹果之类的食物都是可以起到很好的润肺效果。

Answer 4

可以多喝一些蜂蜜水，也可以多喝一些雪梨水，还可以多喝热水，这样可以起到润肺的效果。