孩子老是缺钙，多吃什么食物能补充宝宝身体里的钙质呢？
钙是儿童成长发育中不可或缺的营养元素，针对儿童的骨骼生长也起到了很重要的作用。儿童人体处在迅速生长发育阶段，假如欠缺钙质，就会影响儿童骨骼生长，发生骨骼发育不良，危害儿童身心的健康快乐成长。因此对于儿童而言就应注意对钙的填补。婴儿缺钙能够多吃新鲜牛羊肉，牛肉，生鸡蛋，水豆腐，乳酪，鱼胶等钙元素丰富多样的食物，但是要注意在填补钙元素的前提下，不要吃太多的零食，不要吃太多的甜品，容易造成钙元素的外流，
除开开展饮食疗法治疗之外，还能够服用维他命d，相互配合孕妇钙片用药治疗，谨遵医嘱服药。假如给孩子吃过多营养成分食物，他又不一定吸收，在营养与膳食上，首先符合小孩的口味，在没有特别忌讳的情形下，爱吃什么给我孩子吃什么，太过注重必不可少的饮食搭配，反倒影了孩子的胃口。许多食物中都含有钙质，可提供小孩填补钙质的食物有:鱼，肉，奶类等。
与此同时配上新鲜的时须的水果，那样，孩子就可以摄取生长发育所需要的钙质。海带丝的营养高，每100g海带丝里面含有钙2.25g，含钙非常高。可是海带丝的含碘量太高，针对儿童而言，不能过量的服用，能够适量摄取就行了。水豆腐中营养全面，也比较容易消化吸收，合适给儿童服用。水豆腐中富含铁、磷、钙及其蛋白等营养元素。因此，儿童补钙补锌应当多吃一些水豆腐。
虾米皮中富含蛋白质和矿物，特别是钙含量十分丰富，是补充钙好一点的方式，每100g虾米皮中含钙为991mg。平时可以多给儿童吃一些虾米皮，也可达到补钙补锌效果。儿童补钙补锌是能够多吃一些含钙相对较高的饮食搭配，比如多吃一些豆类食品，鱼种，猪瘦肉，牛乳等各类食物全是比较不错的，因为这些食物里边所含的钙非常丰富，所以孩子吃了之后可以起到补钙补锌效果，但如果缺少钙较为严重，也是要服用一些孕妇钙片，平常也可以进行户外活动，日晒是可以协助补钙补锌的。
孩子老是缺钙，多吃什么食物能补充宝宝身体里的钙质呢？建议家长在日常生活中，也可以让小孩多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉、虾皮、海鲜、绿叶菜等，这些富含钙质的食物可以帮助儿童从膳食中补充钙。
