Question

记忆不好怎么办吗

Answer 1

记忆力比较差的患者可以通过以下几种方式来进行调理：

第一、学会舒缓压力，如果患者因为过度疲劳而导致的记忆力差，在平时生活中，患者应劳逸结合，避免过度劳累，要学会释放压力，这样才能够有效的改善记忆力差的现象。

第二、饮食调理，在平时生活中，患者可以多吃一些有助于提高记忆力的食物，比如说菠菜、黄豆等等。这些食物中含有大量的维生素，能够有效的提高记忆力。

第三、增强记忆力训练，患者可以多做一些增强记忆力的游戏，经常练习能够达到提高记忆力的目的。

第四、经常用脑、经常使用大脑能够提高神经细胞的存活率，当脑细胞存活后就会提升大脑的记忆力。

第五、药物调理，如若患者脑记忆力损伤，是因为患有脑炎而导致的，建议在医生的指导下服用一些营养脑神经的药物来进行治疗，比如胞磷胆碱胶囊、奥拉西坦等等。

Answer 2

1、给自己减减压。

记忆力不要往往跟自己的情绪和压力有着直接的关系，所以，我们如果突然感觉到记忆力不好，就要给自己减减压，从而缓解一下紧张情绪。

2适当增加行为训练。

如果记忆力不太好，我们可以通过适当的训练来改善，做一些有助于锻炼记忆力的游戏，促进大脑皮层活跃，让我们的记忆力能够有效恢复和提高。

3尽量当日事当日毕。

做事情尽量不要拖拉，如果能够做到当日事当日毕，那自然是再好不过的了，这样，可以更少的为昨天的事情牵扯精力，让我们的注意力更加集中到当天的事情。

4做事不要三心二意。

不是万不得已的情况下，不要同时做好几件事情，否则，一定会扰乱我们的思绪，让我们无暇顾及，同时做很多事情，是对记忆力的一种挑战。

5利用电脑等工具。

现在的数码产品很多，我们可以随时利用起来，让我们帮我们记录一些琐事的事情，这样，才能让我们的大脑更集中做一些重要的记忆工作。
望采纳！

Answer 3

平时可以通过保持规律作息、控制情绪、合理饮食、保持用脑的习惯等...
提高记忆力的方法：
1.保持规律作息：在平时生活当中需要保持作息规律，尽量不要熬夜，因为大...
2.控制情绪：因为在情绪过于紧张或焦虑的状态当中，大脑皮层会一直接收身...
3.合理饮食：在平时可以适当的补充一些富含优质蛋白的食物，这样能给大脑...
4.保持用脑的习惯：如果长时间不使用大脑，可能会因为脑功能下降而.

Answer 4

记忆不好，可以用时间去弥补，只要制定合理的计划，按照固定的规律去复习，这样就可以让自己的记忆效率更高。