Question

记忆不好怎么办啊？

自小记忆力就很差，最近发现记忆更不好了，前后五六件事情总是记住后边的忘了前边的，该怎样才能变好？

如何训练多线程并列记忆力。
或者说是一心多用的能力
比如在玩游戏的同时计算一道复杂的数学计算题。
比如在开车（假设）的情况下记住一串电话号码和其相关信息。
比如在跑步机上短跑的时候一边打电话报出电话本中某组电话一边玩打地鼠游戏，一边还要记住电影里事件的发展顺序...

Answer 1

如何提升记忆力？

Answer 2

1．勤用脑：看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。　　
2．常动手：经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。　　
3．多转换：即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。　　
4．重参与：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。　　
5．调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素搭配。少吃动物脂肪和含糖类食物。　　
6．听音乐：优美的旋律可增进大脑活力，调节中枢神经系统的功能。　　
7．善练习：可运用一些速读记忆训练软件进行练习，对预防记忆力衰退有辅助性作用。 　在预防记忆力下降的基础上，还应该增强记忆力哦！

Answer 3

一、工作之余多参加娱乐活动，放松自己，缓解工作的压力

二、保证自己的睡眠质量，尽量做到早睡早起

三、熟能生巧，练习才能够熟悉，所以第一个点就是你一定要熟练，那熟练的办法就是增加更多的练习。

四、关键点记忆，有逻辑的去记忆，利用好思维导图，我相信你能够把所有的知识点都记得很牢。

追问

有没有训练记忆的软件呢？

Answer 4

可修习五行光色冥想法，可以増强大脑中能量，治疗大脑中疾病，进而提高记忆力

Answer 5

整理情绪，作息规律
每日计划，每日总结
多摄入含锌食品