请问DHA可以促进胎儿的大脑发育吗？
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我觉得应该是有点用的，我现在带孩子出去玩，就觉得宝宝的言行举止比同龄孩子聪明一点。我孕期的时候有特别研究了一下应该如何补充营养加速促进宝宝的大脑发育
总所周知，胎儿时期需要的营养，主要依赖母体，并且大多通过胎盘吸收，可以说母体营养直接决定胎儿营养。
DHA在大脑中发育中占据的比例为20%、在视力发育中占据比例为50%，在神经系统中也发挥着重要作用，除了大家熟知的DHA外，还有胆碱在大脑发育方面也，起着重要的作用，胆碱是大脑活力源，供脑细胞的分裂和生长，有利于大脑的发育和功能的形成。
怀孕期间，大家可以多吃一些含有DHA和胆碱的食物，像动物肝脏和花生是胆碱量比较高的，深海鱼、杏仁、腰果这些食物含DHA会高一些。根据自己的饮食习惯，自行安排就可以了
也可以选择一些孕养产品来补充。
选择DHA时，最好选择含有ALA和ARA成分，三者相互协同发挥作用，可以更有效保证大脑的发育，我选了很久，最好选的是益生谷DHA，配方还不错，满足了我的要求，除了含有DHA+ALA+ARA外，还含有叶黄素酯，可以帮助过滤蓝光，促进眼发育满。
胆碱看了很多品牌也没有合适的，最好还是看到益生谷的多维片含有胆碱，而且含量也是根据女性体质营养需求研发的，再加上我孕期有点抽筋和贫血，也需要补充钙和铁，考虑了一下就入手了这款有胆碱的多维片。一共有19种营养素，种类还是比较丰富的，而且也不算大颗，没有卡喉咙的问题。
除了孕期吃，哺乳期也可以吃的，至于会不会学习更好，还需要看看以后，不过孕期哺乳期补充好营养也能少一点焦虑
总所周知，胎儿时期需要的营养，主要依赖母体，并且大多通过胎盘吸收，可以说母体营养直接决定胎儿营养。
DHA在大脑中发育中占据的比例为20%、在视力发育中占据比例为50%，在神经系统中也发挥着重要作用，除了大家熟知的DHA外，还有胆碱在大脑发育方面也，起着重要的作用，胆碱是大脑活力源，供脑细胞的分裂和生长，有利于大脑的发育和功能的形成。
怀孕期间，大家可以多吃一些含有DHA和胆碱的食物，像动物肝脏和花生是胆碱量比较高的，深海鱼、杏仁、腰果这些食物含DHA会高一些。根据自己的饮食习惯，自行安排就可以了
也可以选择一些孕养产品来补充。
选择DHA时，最好选择含有ALA和ARA成分，三者相互协同发挥作用，可以更有效保证大脑的发育，我选了很久，最好选的是益生谷DHA，配方还不错，满足了我的要求，除了含有DHA+ALA+ARA外，还含有叶黄素酯，可以帮助过滤蓝光，促进眼发育满。
胆碱看了很多品牌也没有合适的，最好还是看到益生谷的多维片含有胆碱，而且含量也是根据女性体质营养需求研发的，再加上我孕期有点抽筋和贫血，也需要补充钙和铁，考虑了一下就入手了这款有胆碱的多维片。一共有19种营养素，种类还是比较丰富的，而且也不算大颗，没有卡喉咙的问题。
除了孕期吃，哺乳期也可以吃的，至于会不会学习更好，还需要看看以后，不过孕期哺乳期补充好营养也能少一点焦虑
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