分手五个多月还是放不下怎么办?
在恋爱伊始，我们都幻想过和对方白头到老的样子，一直恩爱相伴到老，但很多时候，两个人走着走着就散了。
有人问：“分手后我还是很想念他，放不下怎么办？”
一般问这个问题的都是被分手者，对方在和你相处一段时间后，发现两个人不合适，于是毅然决定和你分手，但这对于你来说，却是突如其来的打击，因为你还没有做好和对方分手的准备，所以觉得很受伤。
恋爱是一件很幸福的事情，但失恋也是很常见的事情，如果两个人不合适，勉强在一起，总是不够和谐，不够快乐，离开一个错误的人其实是件值得庆幸的事情。
但不是所有人都能潇潇洒洒转身离开的，有很多人在默默地流泪，怀念对方，怀念当初相爱的日子，觉得分手的日子非常难熬，那么，如果你忘不掉前任，摆脱不了对他的想念，该怎么办呢？有以下四个建议：
一、不要纠缠
对于提分手的人来说，已经是深思熟虑的选择。
所以，如果确定对方对你确实没有了爱意，那就放手吧！
不要纠缠对方，不要没完没了地给对方打电话发信息，要求见面，期望能重归于好，其实，只要对方下定了决心不和你在一起，你再纠缠不清，他会更加的讨厌你，说不定连最后的一点好印象也消失殆尽了。
如果对方不再爱自己，那就爽快地答应分手，然后头也不回地离开，寻找自己新的生活。没有人会喜欢一个没有自尊的人，如果你连自我，连尊严都没有了，对方更是不会在乎你。
要爱就爱个痛快，要分就分个彻底，自尊自爱地面对自己和感情。
二、不要伤害自己
有些人分手后为了激起对方的内疚，伤害自己，比如绝食、自伤、堕落、酗酒，甚至轻生，以为这就是自己深爱的证明，以为这样能激起对方对自己的爱。
殊不知，你越是伤害自己，对方越是害怕和你在一起。以伤害自己来要挟对方爱你，是很可怕的事情，谁会愿意和一个不爱惜生命自虐的人在一起？
你伤害自己，只会令家人伤心，却不会伤到不爱你的人的心。即使他有些内疚，也是暂时的，他还是会找到下一个自己喜欢的人。
三、不要报复对方
最近很多分手后反目成仇的案例，男人报复前女友，伤害对方的生命和财产安全。女人报复前男友，害他丢工作......
以为自己受到了伤害最深，殊不知，只要曾经真心相爱过，分手对于两人来说都是一种伤害，不过是提出分手者感受到的伤害更早一些，被分手者后知后觉一些。
失恋是一件很正常的事情，两个人不合适，分手就是最正确的选择，两个三观不合的人，即使勉强在一起，也是一种伤害，一种束缚，为何不放手，一别两宽呢？即使得到了对方的人，也得不到对方的心，感情又有什么滋味呢？
所以，失恋后的报复不可取，每个人都有恋爱自由和分手自由，用伤害自己或伤害对方作为报复方式都是非常不明智的做法，到最后不仅伤害了对方，也伤害到了自己和家人，何必呢？
分手后做最熟悉的陌生人，互不打扰，是最好的处理方式，你值得一个更适合你的人出现。
四、等待时间的治愈
时间是治愈一切的良药。
失恋之后，还在记挂对方，还在怀念曾经的美好时光，这是正常的，如果有人能轻松地从一段爱情中走出来，那说明他根本没有爱过对方。
既然失恋痛苦是正常的，那就应该学着接受，学着疏解，调整心态。
一般刚分手的第一周最痛苦，第二周次之，到一个月后，心里就好受多了，而时间越长，痛苦值越低，直到最后慢慢淡忘。
分手后要学会自我疗伤，自我排解，暂时忘不掉的不要强迫自己忘掉，那只会增加痛苦和思念而已。而不刻意地去忘记，而是把时间全用在工作和自我提升上，会更有价值，越能更快走出失恋的阴影。
你的爱要留给那个真正爱你懂你的人，任何中途离开你的恋人都不是真爱，不过是你生命中的一个过客，只是来陪你一阵子。
失恋，接受，放下，再重新起航，有成长才会有更好的人在等你。
1、先冷静几天
想努力想清楚，是自己真心的还爱着对方，还是只是心有不甘。再分析两个人出现分手的根本原因，是因为三观不合导致的，还是因为一些小事情引起误会导致的。如果是因为误会导致的，那么，可以试图去挽回，但也不能太勉强。努力了，但挽回不了，也就不后悔了，也就彻底死心了。
2、远离两人所在的城市
自己搬家或好好的出去旅游一趟，自己是散散心，远离这段感情漩涡，当你和这段感情的痕迹越来越远的时候，也许你就能够看清很多东西，也是在不经意间就想通了，你会发现，即使没有对方，你依然能够活得很好，你依然能够活得自在。去外面看看不同的风景，低落情绪就能够调整了。
3、给自己找寻一个全新升级的总体目标
一个人的活力是比较有限的，如果你一心一意在另一件实际上的情况下，你顺理成章也就取得成功的解决了失恋了的痛楚。搞好这一步必须一定的恒心，由于开头难，此时你需要摆脱全新升级的不成功和槽糕心态的困扰。但你刚开始达到最佳状态后，你能发觉原先日常生活还是依然精彩纷呈，也有许多不明的行业非常值得自身的挑战，尤其是当自身从这当中得到造就的情况下，自身的心理可能获得巨大的考虑。
4、不纠缠不打扰
如果已经分手，就做到不纠缠不打扰。所有的纠缠和打扰都不会换回任何好的可能，只会让对方更加厌烦你。可以想想中午吃什么，想想自己的猫，想想自己的偶像，追一部剧，看一部电影，打电话给好朋友……有太多太多的选项。
5、给自己放个假，感受诗和远方
生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。如果你遇到不想面对的事情或者发生了不开心的事情，出去走一走，真的整个人都会不一样，心境不一样了，看法不一样了，整个人都会焕然一新。
两方面找原因。
1，接受现实。分手已经五个多月，你还是无法接受已经分手的事实，可能心理上还存在幻想，掉进了感情的漩涡里无法自拔，只有现实是真实的，活在当下最好，试着去发现身边及生活的一些美好，逐步改变。
2，心理学效应。我们总是在回忆过去恋人时，有扬善隐恶的现象，意思是，我们总是想到过去恋人美好的一面，而常常忽略对方不好的一面，以至于想到对方都是好的，而留恋于过去。
以上两方面好好分析一下自己，应该可以走出分手的阴影。
第一点：可以想念但是一定不要打扰两人分手了，有一方走的毅然决然，有一方每天难受的要死，想着还要怎样才能追回对方。但是人家已经走远了千万不要再去打扰对方。你可以躲在四下无人的接到哭泣，但是千万不要去再找对方犯贱。这样的你只能够越来越颓废，越来越失望。第二点：开始爱好生活有朋友跟我说，自己在谈恋爱的时候，整个世界全部都是他，从来没有在意过现在的世界变成了怎样。也没有去尝试做过关于自己和他之外的其他东西。其实生活很美，给自己买一束花放在自己的房间里面，早上起来看着心情都会好，开始爱上听音乐，在自己一个人的时候可以跟着音乐舞动一下。第三点：去结识更多的朋友当两个人谈恋爱的时候，双方都不会再去联系更多的朋友，一旦分手之后，爱情没了朋友也没了。扩大自己的交友圈，可以把自己眼见放高一点，其实这个世界并非只有他是优秀的，还有大把的爱你的人。第四点：一个人去来一场慢生活的旅行也许你和他也去过很多地方旅行，但是自己一个人去的旅行是完全不一样的心态。自己走走停停拍一拍青山流水，逗一逗民宿家的小狗，心情放松之后自然而然就会觉得一个人还不错。
分手后忘不了怎么办？？分手后难过是一定的，可是一定不必委屈求全的去找另一方合好，要理性的应对丧失，不纠缠不清不联系，提高自己，幸福的欢迎下一段感情，那么分手后放不下怎么办？
告知自身“你是一个人了，分手之后，最避讳的是对他也有执念，总感觉事儿也有转折。你越发给那一段感情留余地，你也就越不太可能学会放下。因此，聪明的女人，一定会时时刻刻地表达自身，跟自身注重，“我已经是一个人了，此后，不管狂风暴雨天天冷热，他都不可能管你呢。”如果你深入地了解到自已是一个人了，很肯定地就会明白，要怎么学会放下。
分手后后，最避讳没事做，一天到晚在家里待着，或是一个人一个人独处，是最非常容易老是胡思乱想的情况下。忙，是医治一切精神病的灵丹妙药，不论是忙碌工作中，或是忙碌锻练，或是忙着交友，学习培训新的专业技能，如果你把思绪都花在这个上边，当然就没有这些闲工夫去怀恋。如果你忙得愁眉不展、身心疲惫的情况下，当然就不可能有睡不着的很有可能。
找一个人去取代
，取代始终比删掉更完全。女人一定会学好换别人，找一个适合的人，从头开始一段感情，如果你在新的恋爱里感受到幸福的情况下，当然就会非常容易告别过去。有些人会感觉，也没有彻底学会放下，又进行新的感情，确实适合吗?适合，人便是要自私一点，更何况即使你放下了，你们都不一定会在一起，因此，你仅仅用新的感情，来减轻你的痛苦，对于是否有好结果，老天爷已有分配。
聪明的女人，在分手后，一定会化悲伤为能量，根据化学物质上的达到，来弥补精神实质上的苦闷。许多女人，往往说分手之后忘不掉，通常是由于忘不掉以往的生活习性，简言之，便是没有大量的钱，陪你玩出大量的花式。聪明的女人，分手之后，会逼自身强悍起来，会来挣愈来愈多的钱，把自己打导致更有吸引力的女人，让自身有越多的决定权和更好的见识。立在上位的情况下，再转过头看那一段感情，就会有新的理解。
分手后后，女人最愚笨的作法，是趴着不动，等男生想明白，等他自身回过头。要了解，这完全便是消耗自个的时间，并且还虚高了自个的风采。聪明的女人，绝对不会那样掉以轻心，忘不掉便去争得，摆出自已的心态，他都早已要放弃你了，也有比这一更可怜的吗?你还是去顾忌是否会尴尬，他是否会更嫌弃你，压根没有必需。就需要全力以赴地去追，追太累了，心死了，当然就放下了。
