腿总是抽筋是什么原因导致的?该如何进行缓解?

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虔敬又清淡的东风j
高能答主

2022-03-03 · 把复杂的事情简单说给你听
知道答主
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肌肉痉挛俗称抽筋、抽搐,是指肌肉突然不自主地强直收缩的现象,会引模雀起肌肉僵硬、疼痛,持续几秒或几十秒,然后逐渐缓解,残留局部疼痛。类型有夜间抽筋、中暑抽筋、疾病抽筋如癫痫、破伤风、产后痉挛、儿童高烧抽搐等。抽筋对人体无害,但如果在高原作业、游泳等过程中出现抽筋,就要注意了。抽筋多是缺钙、受凉、局部神经和血管受压所致。

平时可适当补钙,多晒太阳,注意局部保暖,还要注意姿势的改变,如坐位和睡位,避免神经和血管压迫,也可做局部肌肉热敷、按摩,适当运动和补钙,改善血液供应。如果仍无改善,建议赶紧到政府办的人民医院神经科门诊就诊。医生经过面诊和体格检查(视力、手感、触觉、听觉、测量),决定必要的实验室检查,并根据病史做出鉴别诊断和排除。关键是要明确诊断,排除用药及其他治疗禁忌症,然后确定治疗方案,有明确的治疗问题需要咨询。

引起腿抽筋的原因,往往是晚上睡觉时腿部受凉所致。当发生腿抽筋时,应立即在床上站起来,伸展双腿。在等待疼痛感消退时,用双手用力按摩腿部部,以使血液神经柔软下来,可使血液顺畅从而,慢慢就好了。再入睡前,在刚抽筋的腿上放一个热水瓶,使其温暖,纳州这样可以达到血液温暖、通畅,不至于再发生腿抽筋。我小时候就有过几次腿抽筋。每次发生时,我都很害怕,几乎要大声呼救,幸好每次都能活下来。后来我就忘了。直到去年年底,我又在晚上腿抽筋了。

我从梦中惊醒。那是多么可怕的事情。我以为自己会死。幸运的是,经过自己的紧急恢复,我终于活着回来了,但真的很怕生。腿抽筋与抽筋的运动方向相反,可以采取快速缓解症状的目的,如拉动(脚趾)并朝其相反方向用力1~2分钟以上,如果是在小腿肌肉抽筋的前方,可以夹脚并扣力脚趾,如果是在小腿肌肉抽筋的后方,可以一旦茄早方面将脚母板抛起,将脚抬起;一方面可以将膝关节尽量伸直。如果再配合局部的保暖措施,效果会更好。

HIG753

2022-03-03 · 科学,英语技能
HIG753
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缺钙。因为钙在肌肉收缩这个过程中起到了非常关键的作用。脱水。有的人小腿抽筋是因为脱水导致的线路均是夏天,天气比较炎热,出汗很多,如果不能及时补充水分,就容易导致体汪亩猜内液体和电解质的丢失。如果突然在外界那么热的环境下进入温度特别低的室内,就会因为寒冷刺激肌,从而导致肌肉收缩和痉挛,小腿就抽筋了。
通过做运动、按摩或热敷的方式来加强身体耐滚的血液循环。如果情况仍得不困型到改善,建议到医院进一步检查。
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创作者kmic68F4YE
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2022-03-03 · 知识使我们之间的距离缩短
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可能是因为经常干一些劳累的工作,也有可能是身体缺钙或者是营养不良,睡觉的习惯不好,都会导致腿抽筋的。可蠢粗启以吃一些钙片,平时应该多吃鸡蛋,多喝牛奶,要有一个好的睡眠,可以用热水泡一泡脚,都凳伏是可以缓解带如腿抽筋的。
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创作者AnMFlVptbN
活跃答主

2022-03-03 · 乐于助人是我的座右铭
知道答主
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是因为缺钙的原因导致的,有可能是缺乏营中森瞎养,或者是因为受凉春神的原因导致的,一定要注意保暖,多吃有营养的食物,可卖空以喝牛奶补钙。
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双子小黑嘿
活跃答主

2022-03-03 · 学虽不及五车,仍可对答如流
知道答主
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可能是核运着凉了,可能是太累了,可能是缺钙,可能缺乏微量元素,一空核定要斗氏掘注意饮食,要及时摄入营养,也要喝牛奶,要经常按摩腿部。
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