妹妹今年高三，现在得了抑郁症，家里人都很无助，有哪些建议？
抑郁症又称抑郁障碍，是以情绪低落为主要表现的一种常见的精神心理疾病。
抑郁症在世界范围内是一种较为普遍的疾病，其患病率有逐年增加的趋势。抑郁症的终身患病率为5%～12%，平均起病年龄为20～30岁。女性比男性更易患抑郁症，男女比约为1∶2。抑郁症发作时会不同程度地损害社会功能，给患者造成痛苦或不良后果。
大多数人都不是真正的了解抑郁症这个疾病，只是一味的觉得这个病就跟心情有关系，心情不好就会被抑郁困扰。
其实抑郁症的发生与多种因素有关，其一与遗传因素有关，而且患病者血缘关系愈近，则患病概率越高。第二、与心理-社会因素有关，现在的人，无论生活、工作都会有很大压力，就比如各种重大生活事件的突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验等等，也会患病。
高三的孩子因为面临巨大的学习压力，部分孩子会出现郁症。作为家人，如何帮助处于抑郁症的孩子呢？
第一、最好的方法就是根据个人病情，综合考虑出最合适的治疗方案，最适合的才是最好的。轻度抑郁患者可以采取心理治疗，中到重度的患者需要给予药物治疗、心理治疗或联合治疗。建议患者及时就诊，明确病因，在医生的指导下，选择合适的治疗方案，积极配合治疗。
第二、家人应多与孩子接触交谈、给予鼓励支持，帮助她树立信心，积极疏导其消极情绪，对于孩子的病态言行，家属要耐心加以解释说服，尽量满足孩子的合理要求。
没有抑郁症最怕亲人说的话，但抑郁症患者亲人的指责、不理解等一些言语可能会加重患者的抑郁。抑郁症的患者比较典型的特征是自尊感下降，自责的情绪也会比较明显，如亲人加以指责和埋怨，会加重抑郁症患者的不良情绪体验。
第三、生活中应注意调整饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，保证患者有一个安静、舒适的休息环境。患者病情好转后，家属可鼓励患者多参加愉快轻松的活动，培养生活情趣，如看书报、电视，听音乐，种花养鸟等，分散其注意力也可以缓解病情。
