如何快速提高体育成绩
马上就要到田径运动会了，我想提高一下我自己的体育。我需要提高跑步的速度和耐力，跳高的高度，还有跳绳的成绩以及跳远的远度等体育成绩。我会坚持的，希望大家给予一下我方法。谢谢...
马上就要到田径运动会了，我想提高一下我自己的体育。
我需要提高跑步的速度和耐力，跳高的高度，还有跳绳的成绩以及跳远的远度等体育成绩。我会坚持的，希望大家给予一下我方法。谢谢。 展开
我需要提高跑步的速度和耐力，跳高的高度，还有跳绳的成绩以及跳远的远度等体育成绩。我会坚持的，希望大家给予一下我方法。谢谢。 展开
17个回答
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成绩这东西没有捷径，靠的是勤劳。例如长跑的话，就平时放学后自己去操场多跑，或者有时候跑步的时候可以适当的绑沙包，来提高脚的爆发力。
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主要是训练。没有别的好办法。
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如果是技能项目多练练就行了，如果是体能项目想迅速提高是很困难的
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每天坚持体育锻炼
如：每天晨跑30分钟
仰卧起坐100下
俯卧撑100下
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仰卧起坐100下
俯卧撑100下
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