Question

最近晚上睡觉经常抽筋不知道是怎么回事？

Answer 1

晚上睡觉出现抽筋的现象，最常见的原因是和夜间睡眠环境有关系。睡眠周围的环境
如果比较偏冷，睡眠环境的室温比较低，而且用于睡眠盖的被子过于单薄,容易造成
身体尤其是腿部出现抽筋现象。
此外，除夜里容易抽筋，如果平时也有身体局部抽筋的现象，可能和本身患有某些疾
病有关系，比如周围组织神经病,长时间的糖尿病、肾功能不全、神经肌肉接头性的
疾病，甲状腺疾病等等都可能弓|起抽筋现象，而其中最常见的是和内环境电解质紊
乱、低钙血症有比较密切的关系。缺钙在体质差以及平时减肥节食的人群当中比较容
易出现，此人群更容易发生夜间睡眠状态下腿抽筋的现象。

Answer 2

小时候一抽筋家长总是说是着凉了，现在才知道是缺钙导致的，我给父母买了普丽普莱的钙镁胶囊，听朋友说他爸妈用着挺好的，镁是构成骨骼的重要矿物质，钙能够帮助我们缓解抽筋⌄预防骨质疏松和牙齿松动，对维持我们的血管健康、肌肉健康方面也是有重要作用的，这样钙镁协同可以更好的促进骨骼健康，可不是多穿衣服就能解决了。