小孩得近视的几率越来越高，那么该怎么预防小孩得近视眼呢？
良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：
1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。
最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。
培养孩子好的生活习惯可以预防孩子得近视眼。
一般情况孩子的近视眼，开始多数是“假性近视”。均是由于用眼过度、调节紧张而引起的一种功能性近视，如果不及时进行矫治，时间长了，就发展成真性近视。那么有哪些好的视力保护方法呢？
经常关注孩子用眼情况：孩子是无从认识自己眼睛问题，因此父母要多注意观察孩子平时的用眼。如果孩子看书或看电视时经常眯眼、斜眼或揉眼睛，睁一只眼闭一只眼或总是歪头等等，一定要注意了，最好去看眼科医生。
从小养成用眼的好习惯：从小养的要帮助孩子养成良好的用眼习惯。要教育不揉眼睛、即使有不适揉眼前养成洗手的习惯，毕竟“眼睛里揉不了沙子”，不能让眼睛发炎哟。要养成良好的作息时间，用眼后教孩子做眼保健操，缓解视觉疲劳。
避免过度用眼：在孩子5~6岁的正视眼发育完成之前，尽量不让孩子长时间看电视，更不要看手机等电子产品。看电视、玩手机，对孩子的视力发育本来就有影响，加之孩子的自控能力不足，长时间盯在屏幕上，这会造成眼睛疲劳和损伤，眼睛过度疲劳会导致很多的眼睛疾病。不过要让孩子做到这一点，家长必须做好表率，否则，孩子会想：为什么妈妈可以看手机、电视，宝宝为什么不能？行动是最好的说明。
注意饮食营养：注意饮食营养均衡，确保孩子可以摄取充足的营养。营养对于发育中孩子眼睛的健康至关重要，尤其是维生素A、维生素C、维生素E、锌、叶黄素、脂肪酸等。孩子小时候注意饮食营养的补充，可促进视力发育，保护眼睛；同时并预防肥胖，减少糖尿病眼的发生。
慕立堂
2024-11-25 广告
